Perhatikan 10 Hal Sebelum Jalani Treatment Untuk Tubuh Ideal

Banyak cara yang dilakukan Wanita untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti diet, suntik kurus hingga liposuction. Namun sebelum menjalani itu semua sebaiknya Anda mengetahui hal-hal berikut ini:

1. Ketahui komposisi tubuh Anda.

Berat badan sering menjadi patokan untuk keberhasilan atau kegagalan dalam menjalani program pelangsingan. Ketahui dulu massa lemak, massa otot dan total cairan tubuh sehingga saat berat badan turun Anda mengetahui berat apa saja yang turun. Di Ultimo Sebelum pelangsingan dilakukan body composition test and analyzer dengan teknologi BIA

Read More

6 Cara Ampuh Kecilkan Paha

Paha yang kecil membuat penampilan terlihat lebih ramping dan enak dipandang mata, terutama ketika mengenakan jeans ataupun mini skirt. Tetapi kebanyakan orang dengan bentuk tubuh pir memiliki paha yang besar. Lantas bagaimana mengecilkan paha yang besar?

Kurangnya aktivitas fisik membuat lemak menumpuk di beberapa bagian tubuh, termasuk paha sehingga akhirnya paha menjadi besar. Menurut dr. Teuku Adifitrian, SpBR dokter spesialis bedah plastik yang akrab disapa dr. Tompi, ada tiga hal yang membuat paha menjadi besar yaitu rangka tulang yang besar, adanya tumpukan lemak dan struktur otot yang tebal.

Read More

Makan Sayur Pakchot Cegah Penuaan Dini

Makan Sayur Pakchot Cegah Penuaan Dini

Menjadi awet muda tak harus selalu menjalani berbagai treatment mahal di klinik-klinik  kecantikan. Mengonsumsi sayur-sayuran yang kaya zat hijau daun (klorofil) seperti sayur pakchoy dapat membuat awet muda. Karena itu tak ada salahnya sejak muda. Anda mengonsumsi sayuran agar tidak mengalami penuaan dini. Mengapa demikian?

Read More

Insomnia Bisa Sebabkan Obesitas Hingga Kematian

Bermasalah dengan insomnia seperti sulit tidur, sering terbangun di malam hari dan susah tidur kembali, bangun pagi terlalu cepat hingga merasa lelah setelah bangun tidur? Anda harus waspada. Pasalnya insomnia bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan, obesitas atau kegemukan hingga kematian. Benarkah? 

Read More

Pentingnya Asupan Gizi Pada Lansia

Secara umum, asupan makanan pada orangtua semakin berkurang, sehingga berat badannya semakin turun. Bila asupan makanan yang semakin berkurang ini, disertai dengan berbagai penyakit, maka berat badan akan semakin berkurang. Untuk saran makanan yang perlu dikonsumsi secara individual, disesuaikan dengan tinggi badan, berat badan, umur, jenis kelamin dan penyakit yang diderita.

Read More

Awet Muda Dengan Terapi Oksigen Hiperbarik

Terapi oksigen hiperbarik merupakan terapi dengan .cara bernafas menghirup   oksigen murni di dalam suatu ruangan bertekanan tinggi. Terapi oksigen hiperbarik ini telah terbukti secara klinis dan memiliki banyak manfaat. Salah satunya mencegah proses penuaan dini. Benarkah?

Read More

Tujuh Tips Agar Malam Pertama Lebih Berkesan

Meski malam pertama menjadi malam yang paling ditunggu oleh pasangan pengantin, namun sering kali pasangan dihinggapi rasa kikuk dan tak percaya diri untuk melakukan aktivitas seksual di atas ranjang. Terlebih lagi bagi mereka yang tidak memiliki pengetahuan luas mengenai seksualitas. Tak perlu khawatir karena tujuh tips berikut ini dapat menjadikan malam pertama Anda menjadi malam yang paling berkesan seumur hidup. Seperti apa?

Read More

Pilah Pilih Kudapan Bergizi

Hm yummy.. mengudap memang menggugah selera. Tetapi hati-hati jangan sampai Anda melanggar rambu-rambunya. Pilihlah kudapan bergizi agar tubuh Anda tetap sehat.

Pernahkah Anda mengalami saat jam 10 pagi perut terasa perih karena lapar? Padahal waktu sarapan sudah lewat dan santap siang masih dua jam lagi. Atau di saat sore hari menjelang jam pulang kantor, Anda merasakan pusing kepala hanya karena kadar gula darah menurun?

Read More

Perlukah Makan Selingan di Antara Jam Makan

Perlukah Makan Selingan di Antara Jam Makan

Banyak wanita mengudap di antara jam makan utama. Namun tak sedikit yang menghindar kudapan karena takut akan gemuk. Sebenarnya, apa untung dan ruginya mengudap?

Ketika perut mulai memanggil. padahal waktu berada di luar jam makan utama. Akhirnya kudapan lah yang akan mengisi perut.

Read More

Susu Segar Kaya Nutrisi Penting

Kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya mengonsumsi susu setiap hari masih sangat kurang. Padahal sejak lahir hingga lanjut usia, tubuh kita senantiasa memerlukan susu sebagai asupan sehat yang kaya protein, kalsium, dan sejumlah nutrisi lainnya.

Kebutuhan masyarakat akan hidup yang lebih sehat dengan asupan nutrisi seimbang turut meningkatkan kesadaran untuk mengonsumsi susu. Fakta menunjukkan, konsumsi susu di Indonesia mengalami peningkatan yang berkesinambungan dalam lima tahun terakhir.

Read More

Jangan Sampai Berutang Minum

Manusia lebih tahan terhadap lapar dibanding haus. Begitulah gambaran kebutuhan air dalam asupan sehari-hari.  Air (H2O) yang juga dikenal sebagai zat ’anti-haus' juga merupakan zat gizi. Jadi, salah jika dia hanya memperhatikan konsumsi nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan saja untuk menjalankan pola gizi seimbang tanpa mempedulikan asupan air minum yang sehat.

Read More

Dibalik Segarnya Jus Buah Dan Sayur

Tak hanya menyegarkan, jus buah dan sayur juga bergizi tinggi, syaratnya, pemilihan kondisi buah dan sayuran, bahan yang dipergunakan dalam jus serta pengemasan jus itu baik, khasiatnya yang sempurna bagi tubuh pun didapat.

Semua orang tahu buah dan sayuran adalah dua jenis makanan kaya vitamin dan mineral.

Read More

Hati-hati! Gula Tambahan Disekitar Anda!

Suatu sore Anda menyantap sepotong cake cokelat ditemani secangkir teh manis. Tak terpikir dalam benak Anda, sejumlah gula tambahan di dalamnya dapat memicu beragam masalah kesehatan, termasuk diabetes. Nah, cermati makanan dan minuman di sekitar Anda dan waspadai gula tambahan yang mengintai! 

Read More

Kenyang Dengan Karbohidrat Pilihan

Menyiasati rasa lapar bagi pengidap diabetes tidak mudah. Untuk sekadar mengudap, mereka dihadapkan pada sederet makanan yang tidak boleh dikonsumsi, apalagi untuk memilih makanan pokok berupa karbohidrat.

Salah satu bagian penting dari penanganan diabetes dalam rangka mencapai kontrol gula darah yang terkendali adalah manajemen gizi.

Read More

Lemak Nabati VS Lemak Hewani

Sebaiknya Anda tidak membatasi Variasi dalam menu diet Anda. Meskipun secara umum lemak nabati lebih aman dan sehat dikonsumsi mengingat rendahnya kandungan asam lemak trans dan kolesterol LDL, serta kaya akan omega-6, tetapi sumber-sumber bahan pangan hewani yang kaya HDL tetap harus Anda konsumsi.

Read More

Sejuta Manfaat Bahan Pangan Mentah

Ada kalanya makanan terlihat tidak menarik, bahkan rasanya terasa kurang nikmat. Namun, justru dengan membiasakan konsumsi makanan berbahan mentah, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit yang mematikan. Tunggu apalagi?

Read More

Tips Wanita Mencapai Orgasme Saat Bercinta

Dibandingkan pria, kaum wanita cenderung lebih lambat untuk mencapai orgasme atau kenikmatan puncak dalam bercinta. Namun, dengan melakukan variasi posisi bercinta rangsangan pada titik G-spot hingga daerah klitoris Anda akan mendapatkan orgasme yang dahsyat. Seperti apa?

Read More

Membuat Wajah Tirus Dengan Make Up dan Potongan Rambut

Wajah terlihat lebih tirus tidak selalu dengan berbagai treatment hingga operasi wajah. Cara-cara manipulatif seperti teknik make up yang tepat dan potongan rambut yang tepat membuat wajah Anda terlihat lebih tirus. Seperti apa?

Read More

Makan Apel Setiap Hari Cegah Asma Kambuh Lagi

Memasuki musim hujan yang udaranya dingin membuat penyakit asma sering kambuh. Selain selalu menyediakan obat asma yang diminum dan disemprot, ada cara alami untuk mencegah asma dan gangguan pernapasan kambuh lagi, yaitu rutin makan buah apel. Seperti apa?

Read More

Awet Muda di Usia 40 Berkat Telur dan Buah

Di usia 40 tahunan kulit yang dahulu terlihat kencang mulai dihinggapi oleh keriput halus terutama di daerah garis senyum hingga vlek hitam (hiperpigmentasi). Meski dialami setiap orang, tetapi timbulnya tanda-tanda penuaan, tentu saja membuat siapa pun mulai khawatir.   Namun, masalah penuaan ini dapat diatasi dengan bahan-bahan alami seperti telur, alpukat, tomat dan buah berry yang mengandung asam folat dan antioksidan tinggi. Alhasil, Anda pun lebih awet muda. Ingin seperti itu?

Read More