Thursday, November 20, 2014

Berbagai Jenis Bedak Tabur Sesuai Dengan Fungsinya

Hampir seluruh wanita menggunakan bedak, baik itu bedak tabur ataupun bedak padat sebagai make up wajib harian. Dan memang bedak dapat berfungsi untuk memberikan hasil akhir kulit yang lembut, halus, tidak kasar, serta menutupi kekurangan pada kulit. Meski terkesan simpel, penggunaan bedak pun harus tepat dan disesuaikan dengan jenis kulit. Seperti apa?

Monday, November 17, 2014

Kulit Halus Tubuh Langsing Dengan Infused Water

Kulit Halus Tubuh Langsing Dengan Infused Water
Belakangan infused water atau air yang dicampurkan dengan potongan buah-buahan sedang ramai dibicarakan. Para seleb ternama pun rutin minum infused water yang katanya bagus untuk kulit dan tubuh, yaitu kulit menjadi halus dan cerah serta tubuh langsing. lnfused water juga dikatakan memiliki manfaat detoksifikasi untuk membuang racun-racun di dalam tubuh. Benarkah?

Infused water memang sedang disukai para artis. Salah satu artis papan atas yang rutin minum infused water adalah “pesinetron cantik Citra Kirana. Pemeran Humana dalam sinetron stripping Tukang Bubur Naik Haji the series ini beberapa bulan terakhir mencoba minuman infused water yang ia sebut minuman detoks. Buah-buahan seperti potongan lemon dicampur strawberry dimasukkan ke dalam air putih di dalam botol.

Selain dicampurkan strawberry, Ciki juga sering mencampurkan potongan lemon dengan potongan mentimun, blueberry delima dan lain-lain. ”Enak, rasanya asam-asam manis,” ucap Ciki, begitu ia akrab disapa ketika ditemui Info Kecantikan di rumahnya beberapa waktu lalu. Minuman infused water tersebut selalu dibawa Ciki ke lokasi syuting. Biasanya ia menyediakan tempat minum besar, lalu setelah habis airnya diganti dengan buah-buahan lain. Manfaat yang dirasakan Ciki adalah tubuhnya segar serta berat badan terjaga. Saat ini berat badannya 58 kg dengan tinggi badan 172 cm.
Selain Ciki, artis-artis lain seperti Susan Bachtiar, Merriam Bellina, Anneke Jodi, Jasmine Wildblood dan lain-lain juga sedang menggandrungi minuman yang sedang hits ini. Lantas apa sebenarnya infused water?

Dijelaskan oleh dr. Florentina M. Rahardja, SpGK, dokter spesialis gizi klinik RS Royal Taruma, infused water adalah air mineral yang ditaruh di dalam botol atau toples, lalu ditambahkan buah-buahan yang dipotong ke dalamnya, lalu didinginkan selama beberapa saat agar segar dan terasa aroma buah-buahannya.

Dari sisi medis, infused water hanya air putih yang diberi buah-buahan sehingga ada aroma dan rasa buah-buahan karena buah lama dimasukkan ke dalam air. Seperti halnya menanak nasi, kemudian ditambahkan daun pandan sehingga akan ada wangi pandannya. Sebenarnya infused water hanya menambah rasa pada air dan menghindari kebosanan akan air putih yang tanpa warna dan tanpa rasa. Sementara pada infused water ada sedikit aroma dan rasa, meski tidak terlalu manis.

Kulit Bagus. Banyak artis yang mengaku kulit mereka lebih bagus setelah rutin minum infused water. Hal tersebut bisa terjadi karena mungkin jika sebelumnya jarang minum air, dengan minum infused water membuat mereka jadi lebih sering minum. Seperti diketahui dengan banyak minum maka terjadi hidrasi yang juga memengaruhi kondisi kulit. Sebaliknya jika seseorang kekurangan cairan, maka kondisi kulitnya tidak akan sesegar orang yang cairannya cukup.

Ditambahkan oleh dr. Intan Indria, SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin, infused water memang memberikan manfaat untuk kulit. Buah yang digunakan seperti strawberry dan blueberry dan lain-lain, umumnya banyak mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Buah-buahan tersebut juga bersifat antiaging sehingga seseorang tidak cepat tua dan tidak cepat timbul kerutan. Buah-buahan yang digunakan juga berfungsi untuk meningkatkan kadar kolagen sehingga kulit menjadi lebih kencang. Infused water juga dapat menghilangkan dehidrasi, sehingga dengan banyak minum maka kelembaban kulit akan bagus dan membuat kekenyalan kulit terjaga.

Tetapi untuk memiliki kulit yang bagus dan awet muda, tidak cukup dengan minum infused water saja. Memang infused water juga memberikan efek untuk organ-organ tubuh lainnya, selain kulit. Tetapi untuk efek kulit yang bagus sebaiknya diimbangi dengan perawatan dari luar tubuh dengan perawatan kulit menggunakan krim-krim topikal atau dioleskan. Oleh karena itu dianjurkan menggunakan krim atau sabun yang mengandung alpha hydroxy acid (AHA). Fungsinya adalah untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit lebih bersih dan bersinar.

Selain menggunakan krim, lakukan juga perawatan kulit dengan memilih sabun yang baik. Sabun yang mengandung AHA lebih bagus digunakan Ke seluruh tubuh ketika mandi. Saat pertama kali penggunaan sabun, hasilnya memang belum terlihat karena sel-sel kulit mati masih menumpuk. Tetapi setelah digunakan beberapa kali dengan pemakaian dua kali sehari, hasilnya sudah terlihat. 

Sementara krim malam yang mengandung AHA sangat efektif untuk memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar matahari, asap rokok dan polusi udara. Melangsingkan. lnfused water juga dianggap dapat membantu melangsingkan tubuh. Mengenai pelangsingan, menurut dr. Florentina, tidak cukup dilihat dengan minum infused water saja, tetapi juga harus dilihat bagaimana asupan makanan sehari-hari. Misalnya apakan asupan makan menjadi berkurang karena seseorang banyak minum air‘atau infused water. Jika kondisinya demikian maka tentu saja berat badan berkurang..

Jadi, minum infused water sebenarnya boleh-boleh saja, namun sebaiknya tetap menjaga pola makan seimbang agar tetap sehat. Jika hanya minum infused water dan kemudian berat badan turun, maka menjadi tidak seimbang dan tidak sehat. Pola makan sehari-hari, termasuk ketika sedang berdiet, harus diperhatikan. Pola makan yang baik adalah ada asupan komponen zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Pilih makanan yang kalorinya rendah dan disesuaikan dengan aktivitas fisik agar penurunan berat badan terjadi.

Karbohidrat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Karbohidrat didapatkan dari nasi atau pasta. Pilih nasi yang berserat tinggi yaitu beras merah atau havermouth. Begitu juga dengan lemak dibutuhkan sebagai energi. Lemak ini memiliki komponen esensial yang diperoleh dari makanan. Protein juga dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang cukup untuk pembentukan hormon-hormon dan imunitas. Protein dapat diperoleh dari makanan hewani atau nabati, dengan cara memasak dipepes dan dikukus. Sementara vitamin dan mineral diperoleh dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Sementara lemak didapatkan dari tumisan dan protein hewani seperti ikan. Untuk asupan cairannya minimal dua liter per hari.

Jika seseorang hanya minum infused water, tetapi asupan protein dan lemaknya kurang maka akibatnya ketika tubuh melakukan “pembongkaran” dan melakukan perbaikan sel-sel, maka yang dibongkar adalah lemak dan protein. Dalam jangka panjang jika asupan protein kurang, maka ketika terjadi “pembongkaran” tidak berefek baik bagi tubuh. Jika “pembongkarannya” terlalu berat maka bisa memengaruhi otot hati dan ginjal. Otot pernapasan dan otot jantung juga bisa terkena dampaknya.

Selain asupan gizi tercukupi, sebaiknya juga makanan yang dikonsumsi bervariasi. Pasalnya, tidak ada satu pun jenis makanan yang paling bagus. Semakin bervariasi dan semakin berwarna-warni makanan yang dikonsumsi maka akan semakin bagus. Sementara infused water diminum seperti minum air putih biasa, tetapi ada rasa buahnya sehingga lebih segar.

Jika ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya batasi karbohidrat sederhana seperti gula dan batasi asupan lemak. Kebutuhan menu setiap orang berbeda-beda, dihitung berdasarkan usia, aktivitas, berat badan, dan tinggi badan. Dianjurkan diimbangi dengan olahraga yang membakar lemak, yaitu olahraga yang intensitas sedang dan tidak unaerobik atau olahraga yang membuat ngos-ngosan atau kekurangan oksigen. Contoh olahraga yang dianjurkan adalah aerobik, seperti jalan, sepeda, berenang dan lain-lain. Berat badan yang dianjurkan turun 3-4 kg sebulan atau 1 kg per minggu.

Detoksifikasi. Di samping melangsingkan, infused water dikatakan para artis berfungsi sebagai detoksifikasi atau membuang racun di dalam tubuh. Misalnya infused water lemon yang dikatakan dapat menghilangkan racun-racun di dalam tubuh jika diminum secara teratur. Menanggapi hal itu, dr. Florentina mengatakan sebenarnya di dalam medis tidak ada istilah detoksifikasi. Tetapi prosesnya adalah, racun-racun di dalam tubuh biasanya dibuang melalui air seni. Jika seseorang banyak minum, maka pembuangan air seni akan lancar. Jadi, metabolisme-metabolisme yang tidak kita perlukan bisa terbuang melalui urin. Begitu pula komponen makanan yang tidak diperlukan tubuh juga akan dibuang menjadi kotoran melalui saluran cerna.

Sebaliknya jika pembuangan tidak lancar maka terjadi konstipasi atau tidak bisa buang air besar. Akibatnya zat yang beracun tertinggal di usus besar dan terserap sehingga mengganggu aktivitas karena perutnya began. Umumnya konstipasi terjadi karena asupan cairan kurang. Meski sudah banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi jika kurang asupan cairan maka bisa terjadi konstipasi. Jadi, jika seseorang minum infused water maka dia meningkatkan konsumsi cairan. Inilah yang kemudian akan membantu proses pembuangan air besar dan air seni secara lancar. Proses inilah yang disebut banyak orang sebagai proses detoksifikasi.

Dimakan Langsung. Dr. Fiorentina mengatakan, nilai nutrisi infused water tidak sebagus ketika makan buah-buahan secara langsung. Buah-buahan akan lebih bagus nutrisinya jika dipotong-potong, lalu langsung dimakan. Dengan demikian buah tidak teroksidasi dan tidak ada nutrisi yang rusak. Sementara jika buah-buahan dibuat infused water kemudian dimasukkan ke dalam air selama beberapa jam dan dibiarkan terbuka pasti akan ada perubahan dalam nilai gizinya.

Ketika minum infused water, mungkin ada sedikit vitamin yang larut dalam air yang bisa diperoleh. Namun, komponen zat gizi lainnya harus tetap diperhatikan. Memang jika dilihat buahnya masih terlihat segar meski sudah dimasukkan ke dalam air selama beberapa jam. Namun jika dilihat dari sisi molekul air sudah terjadi oksidasi dari komponen yang ada di dalam buah-buahan. Ibarat buah yang sudah terlalu matang atau bonyok. Bonyok terjadi karena ada enzim yang pecah sehingga ketika mengonsumsi infused water enzim-enzim tersebut semakin berkurang.

Selain dimakan langsung, buah-buahan seperti kiwi, nanas, strawberry dan lain-lain bisa diblender tanpa gula. Meski diblender, campuran buah-buahan tersebut bukan dijus, tetapi buah dimakan bersama seratnya. Jika air dan seratnya dikonsumsi maka bias melancarkan buang air besar dan penyerapan makanan yang masuk lebih baik, serta gula darah akan naik perlahan-lahan.

Buah-buahan sebaiknya setiap hari dimakan lima porsi. Begitu pula dengan sayur-sayuran. Satu porsi buah-buahan adalah satu potong buah atau jika pepaya, semangka, pir dan lain-lain, ukuran satu porsi adalah satu slice. Sementara satu porsi sayur-sayuran adalah sayurannya saja 1/2 sampai 3/4 gelas aqua dan airnya bisa lebih banyak, tergantung selera. Atau satu piring gado-gado, karedok atau rujak pengantin yang banyak sayur-sayurannya, tetapi bumbu kacangnya dikurangi karena bumbu kacang adalah lemak.

Buah-buahan dan sayur-sayuran dimakan pada pagi hari, sebagai selingan, saat makan siang, sebagai selingan, dan makan malam. Buah-buahan yang dimakan langsung dan dikunyah akan membuat lebih kenyang. Tetapi jika ingin diblender sebaiknya dicampurkan beberapa macam buah-buahan seperti apel, pir, kiwi dan lain-lain. Buah-buahan ini sebaiknya dimakan sebelum makan, karena enzim-enzim yang ada di dalam buah-buahan membantu pencernaan. Setelah makan buah-buahan baru makan sayur-sayuran, kemudian nasi dan lauk pauknya.

Konsumsi. Infused water bisa dikonsumsi setiap hari, namun jangan berlebihan saat mengonsumsinya. Tetapi menurut dr. Intan tetap ada kadar tertentu yang boleh dikonsumsi, tergantung kekuatan seseorang. Pasalnya, ada yang terkena diare setelah minum infused water karena terlalu banyak buah-buahan yang dijadikan infused water.

Takaran misalnya 100 gr atau 2 cangkir kecil buah yang dicampurkan dengan 1 liter air. Atau 5-10 potong buah per 100 ml air. Semuanya dimasukkan ke dalam wadah seperti botol atau topies, lalu setelah itu ditutup dan disimpan di lemari es. Sebelum digunakan sebagai infused water, buah-buahan sebaiknya dicuci bersih. Begitu pula dengan wadah botol atau toplesnya harus dalam keadaan bersih. Lalu gunakan air matang.

Tidak ada masalah jika infused water diminum dalam jangka panjang. Tetapi sebaiknya buah-buahannya diselang-seling setiap 2-3 hari agar efeknya lebih bagus. Perhatikan juga buah-buahan yang digunakan dalam membuat infused water. Jika seseorang memiliki sakit maag kronis, maka sebaiknya tidak mencampurkan jeruk nipis dengan lemon karena dikhawatirkan kondisi perut tidak terlalu kuat.

Ketika membuat infused water sebaiknya tidak menggunakan gula. Infused water lebih segar diminum dalam keadaan dingin karena sensasinya lebih sejuk. Tetapi harus dilihat juga tidak semua buah-buahan baik digunakan untuk infused water karena tidak semua bisa bertahan lama. Buah-buahan yang dipilih harus aman dikonsumsi dalam waktu tiga hari. Infused water dapat bertahan selama maksimal tiga hari di kulkas. Biasanya setelah dua jam dimasukkan ke dalam kulkas, infused water siap diminum.

Buah-buahan yang dapat digunakan untuk infused water adalah buah-buahan yang bertekstur. keras seperti strawberry blueberry lemon, jeruk nipis, mentimun, anggur, dan lain-lain. Tetapi nanas dan nangka tidak cocok dimasukkan ke dalam infused water karena kandungan alkoholnya cukup tinggi pada nangka dan pada nanas tingkat keasamannya cukup tinggi, sehingga dikhawatirkan bisa merusak lambung. Selain itu, nanas juga buahnya lembek dan mudah teroksidasi. Tidak juga dianjurkan buah yang lembek dan rasanya terlalu manis seperti buah pisang. Semangka juga tidak dianjurkan karena buahnya lembek dan sudah mengandung banyak air. Begitu pula dengan apel, meski teksturnya keras tetapi apel mudah teroksidasi dan berubah warna. Buah lain yang tidak dianjurkan adalah jambu klutuk dan durian.

Berikut kombinasi buah-buahan untuk infused water yang bisa cligunakan:
1. Mentimun, jeruk nipis dan lemon.
2. Strawberry dan kiwi.
3. Lemon clan jeruk nipis
4. Teh hijau, daun mint dan jeruk nipis.
5. Strawberry, lemon dan basil
6. Jeruk dan blueberry
7. Sitrus dan mentimun
8. Strawberry, jeruk lime dan mentimun
9. Sitrus dan daun ketumbar
10. Rosemary dan anggur
11.Raspberry rose petal dan vanilla
12. Blueberry dan lavender
13. Kiwi dan mentimun
14. Melon dan raspberry
15. Blueberry, delima dan lime
16. Kiwi dan air kelapa
17. Jeruk, anggur, lemon dan mentimun
18. Raspberry clan strawberry

19. Blueberry, lemon dan rosemary 

Meski banyak manfaat yang dikatakan didapat dari infused water, namun menurut dr. Intan, selama ini belum ada penelitiannya. Misalnya mengenai berapa lama harus dikonsumsi sehingga terlihat hasilnya. Namun memang yang dipercaya dari infused water adalah regularitas atau konsumsi yang teratur. Kartika, Palupi (Info Kecantikan)

Sunday, November 16, 2014

Radang Tenggorokan Sembuh Dengan 4 Bahan Alami

Radang Tenggorokan Sembuh Dengan 4 Bahan Alami
Radang tenggorokan bisa menyerang siapa saja terutama mereka yang memiliki imunitas tubuh rendah. Rasa sakit pada tenggorokan bagi sebagian orang tentu akan sangat menyiksa. Selera makan bisa hilang dan aktivitas terganggu jika tidak segera diobati. Mengatasinya tak harus selalu dengan obat kimia. Ternyata banyak tanaman yang dipercaya mampu menyembuhkan radang tenggorokan seperti mahkota dewa, adas, kencur dan jeruk nipis. Nah seperti apa?

Musim pancaroba dapat menyebabkan sistem imun melemah hingga tubuh rentan terserang penyakit. Radang tenggorokan adalah salah satu penyakit yang dapat dengan mudah menyerang siapa pun, pria ataupun wanita. Penyakit ini juga tidak mengenal usia, karena bisa menyerang dari usia balita hingga usia lanjut. Banyak orang beranggapan radang tenggorokan termasuk penyakit ringan. Namun ternyata penyakit ini mampu memengaruhi organ di sekitarnya.

Radang tenggorokan sering disebut sebagai faringtis. Penyakit radang tenggorokan disertai rasa kering pada area tenggorokan, bengkak dan sakit. Gejala lain yang ditimbulkan adalah rasa nyeri, gatal di tenggorokan, hingga menimbulkan rasa sulit atau nyeri ketika menelan. Radang tenggorokan memang dapat mengganggu aktivitas seseorang. Penyakit ini bisa membuat selera makan menjadi hilang. Tidak hanya itu, kadang berbicara pun menjadi sulit karena suara serak atau hilang.

Penyebab radang tenggorokan bisa berbagai macam, mulai dari virus, bakteri, alergi, infeksi, hingga karena sistem imunitas yang menurun. Virus yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi imunitas dalam tubuh. Walaupun dipengaruhi daya tahan tubuh, pada umumnya virus akan mengalami masa inkubasi selama 5 hingga 7 hari. Sebaliknya jika sistem imun memburuk tubuh akan merasakan gejala-gejala hanya dalam waktu 1 hingga 5 hari.

Gangguan radang tenggorokan lebih sering disebabkan oleh virus dibandingkan bakteri. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri akan menimbulkan rasa nyeri di bagian tenggorokan. Bakteri yang sering mengancam radang tenggorokan adalah streptococcus. Alergi juga dapat menyebabkan radang tenggorokan. Zat yang dapat menyebabkan alergi disebut alergen, seperti musim hujan, ruangan ber-AC, debu, makanan, dan minuman.

Bahan Alami. Biasanya orang yang menderita radang tenggorokan langsung berinisiatif untuk memeriksakan diri berobat ke dokter. Pada banyak kasus, sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus dapat hilang dengan sendirinya. Menurut dr. Fira Amaris, M.Si, herbalis, pengobatan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan meminum obat tradisional yang mudah diperoleh di sekitar tempat tinggal. Beberapa bahan tersebut, adalah: 

1. Mahkota Dewa
Tanaman yang memiliki nama latin Phaleria Macrocarpa ini dikatakan sebagai salah satu tanaman yang dapat digunakan untuk menyembuhkan radang tenggorokan. Buah mahkota dewa mengandung beberapa zat adiktif, yaitu alkaloid, saponin, flavanoid, dan polifenol. Alkaloid bersifat sebagai detoksifikasi yang dapat menetralisir racun dalam tubuh. Saponin bermanfaat untuk sumber anti bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Flavanoid berfungsi sebagai antioksidan dan melancarkan peredaran darah. Sedangkan polifenol berfungsi sebagai antialergi. Tidak hanya itu mahkota dewa berfungsi sebagai antiinflamasi atau antiradang.

Cara mengolah mahkota dewa Cukup mudah. Siapkan 4 batang kayu manis, 8 cangkang mahkota dewa, jeruk nipis, jahe, serta 400 cc air. Setelah itu rebus & bahan-bahan tersebut hingga mendidih Setelah hangat, tambahkan perasan 1/2 hingga 1 jeruk nipis ke dalam gelas lalu minum. Ramuan ini bisa diminum 3 kali sehari. Untuk mendapatkan hasil maksimal bisa meminum ramuan mahkota dewa sebanyak 2 hingga 3 Kali sehari. Ramuan ini dapat diminum sebelum atau sesudah makan. Sebaiknya untuk anak-anak dan ibu hamil tidak minum ramuan mahkota dewa ini. Kalaupun ingin minum ramuan ini harus berada di bawah pengawasan dokter. Apabila radang tenggorokan sudah mulai membaik, ramuan ini boleh tetap diminum satu kali sehari sebagai pencegahan.

2. Adas
Tanaman adas dipercaya sebagai salah satu tanaman yang dapat menyembuhkan radang tenggorokan. Tanaman yang memiliki nama latin Foeniculum vulgare Mill dapat bermanfaat untuk beberapa penyakit. Daun yang berbau aromatik dapat berkhasiat untuk peluruh kencing atau diuretik dan membantu menyehatkan mata. Herba berkhasiat sebagai anti muntah atau antiemetik. Akar daun adas dapat digunakan juga sebagai pencahar dan diuretik. Sedangkan minyak dari buah adas berkhasiat sebagai stimulan, antibakteri, dan obat cacing atau antelmintik.

Cara pengolahan adas cukup mudah. Ambil buah adas sebanyak 3 hingga 9 gr lalu rebus hingga mendidih. Setelah itu minum airnya. Cara lain yang dapat dilakukan giling buah adas hingga halus lalu seduh dengan air sampai mendidih lalu minum. Ramuan ini dapat diminum sebanyak dua kali sehari, pagi dan sore hari sebelum makan. Untuk ibu hamil dan anak-anak tidak sebaiknya tidak minum ramuan ini. Apabila radang tenggorokan sudah sembuh boleh tetap melanjutkan meminum ramuan adas ini.

3. Kencur
Masyarakat Indonesia tentu tidak asing lagi dengan salah satu tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tenggara ini. Selain dapat digunakan sebagai bumbu dapur, kencur pun dapat digunakan untuk menjaga stamina. Sejak dulu, kencur sangat sering digunakan sebagai obat tenggorokan. Tidak hanya itu, kencur juga bisa digunakan sebagai obat kembung. Kencur mengandung pati, mineral minyak atsiri, sineol, pincence, camphene, carvone, asam anisic, ethyl, dan lain-lain. Kandungan inilah yang membuat kencur dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.

Cara penggunaan kencur untuk radang tenggorokan cukup mudah.Ambil 2 rimpang kencur lalu tambahkan 1 cangkir air hangat. Setelah itu peras dan saring kemudian minum. Apabila tidak senang dengan rasa kencur bisa ditambahkan dengan madu. Kencur ini pun dapat dikunyah langsung. Caranya adalah dengan mengupas kencur lalu kunyah. Air Kencur dapat ditelan dan ampasnya dapat dibuang. Lakukan ini setiap pagi secara rutin. Kencur aman untuk anak kecil hingga orang yang berusia lanjur. Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan konsumsi kencur terlalu banyak karena dapat menimbulkan sifat halusinogenik.

4. Jeruk Nipis
Tidak hanya kencur, masyarakat indonesia pun sepertinya sudah tidak asing lagi dengan jeruk nipis. Tanaman yang berasal dari kepulauan Hindia Timur ini biasa digunakan sebagai penyedap makanan. tidak hanya itu, ternyata jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai obat tradisional ataupun campuran bahan jamu. Jeruk nipis memiliki rasa pahit, asam, dan sedikit dingin. Selain berfungsi untuk obat radang tenggorokan, jeruk nipis dapat juga berfungsi sebagai obat batuk, peluruh dahak, peluruh keringat, dan membantu proses pencernaan.


Untuk mengobati radang tenggorokan bisa dengan memeras 1 hingga 2 buah jeruk nipis lalu langsung diminum. Jeruk nipis ini aman diminum oleh anak-anak hingga orang berusia lanjut. Namun yang perlu diperhatikan adalah orang yang memiliki penyakit maag. Untuk orang yang memiliki penyakit maag, sebaiknya sebelum meminum jeruk nipis dapat makan terlebih dahulu untuk menghindari rasa nyeri. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Merawat Kulit Kering

Merawat Kulit Kering
Banyak hal yang menyebabkan kulit menjadi kering. Hal utama yang dapat membuat kulit kering dan kusam karena adanya penumpukan sel-sel kulit mati. Tidak hanya itu, barrier kulit yang rusak dan kadar cairan di kulit yang rendah juga dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Untuk mengatasinya tentu dengan membuang kulit mati yang berlebih, memperbaiki barrier kulit dan melembabkan kulit.

Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat kulit menjadi lembab. Untuk sehari-hari dapat dengan mencuci wajah sebanyak 2 hingga 4 kali dalam sehari, tergantung pada aktivitas sehari-hari dan banyaknya kadar minyak pada wajah. Gunakan bahan pencuci wajah yang mengandung kelembaban kulit. Apabila memiliki kulit kering tentu memilih pencuci wajah yang mengandung bahan-bahan yang bisa untuk melembabkan.

Kandungan kosmetik atau pelembab yang digunakan, pilih yang dapat menahan kadar air di dalam kulit. Pilih pelembab yang mengandung beberapa bahan, misalnya asam hialuronat, ceramide, dan urea. Untuk tubuh bisa menggunakan body lotion untuk melembabkan kulit. Pilih body lotion yang memiliki kandungan untuk melembabkan kulit seperti humektan, emolien atau oklusif. Kalau ingin bepergian gunakan sunscreen. Sunscreen bersifat untuk melindungi dan memelihara kulit.


Pilih sunscreen yang mengandung alpha hydroxy acids (AHA), beta hydroxy acids (BHA), asam kojic, dan hidroquinon. Pengolesan sunscreen berbeda-beda tergantung kekuatan SPF-nya. Sunscreen yang mengandung SPF 30 sebaiknya dilakukan empat jam sekali dalam keadaan tubuh yang sudah bersih. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Friday, November 14, 2014

Makan Tomat Bikin Kulit Bercahaya

Makan Tomat Bikin Kulit Bercahaya
Sebagai salah satu buah yang populer di masyarakat, tomat kaya akan manfaat luar biasa bagi kehidupan manusia. Selain sering dijadikan bahan tambahan dalam memasak, tomat juga dapat langsung dikonsumsi dan dinikmati lewat segelas jus segar atau buah pencuci mulut. Kandungan likopen di dalam buah tomat berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan dan kulit. Seperti apa?

Keunggulan buah tomat secara kasat mata memang tak tampak ketika memandang buahnya. Namun, warna buah tomat yang merah merona bisa membangkitkan selera serta menarik perhatian untuk dikonsumsi. Nyatanya, memang tomat digemari masyarakat sebagai bahan makanan yang dapat diolah dalam berbagai bentuk. Contohnya, tomat dapat dijadikan sebagai penambah rasa sayuran, campuran salad atau diolah menjadi segelas jus pelepas dahaga.

Dalam tulisan Andrew F Smith, “The Tomato in America”, tomat kemungkinan berasal dari dataran tinggi pantai barat Amerika Selatan. Tanaman ini tumbuh dengan mudah di wilayah beriklim mediterania. Banyak orang memiliki berbagai persepsi tentang tomat. Ada yang mengenal sebagai tomat buah, tomat sayur, serta tomat lalapan. Berdasarkan perbedaan tersebut, fungsi tomat merupakan klasifikasi dari buah ataupun sayuran. Meskipun struktur tomat adalah struktur buah.

Kandungan. Menurut Dr. Moesijanti Yudiarti Endang Soekarti, MCN, doktor bidang gizi, dan dosen pada Jurusan Gizi Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II, ada beberapa kandungan yang terdapat di dalam tomat di antaranya provitamin A. Provitamin A yaitu vitamin A yang ada di dalam tumbuhan dan buah-buahan yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Baik untuk kesehatan mata, imunitas, pertumbuhan (untuk anak-anak) dan antioksidan. Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, kesegaran kulit dan antioksidan. Vitamin B sebagai co-enzyme, baik persendian dan sistem sarat. Likopen yaitu bahan aktif sebagai antioksidan. Jika buah tomat direbus atau disiram saja dengan air panas, maka kandungan likopen akan lebih banyak daripada yang mentah.

Dengan kandungan yang kaya dalam satu buah tomat, maka mengonsumsi buah tomat yang cukup memang bermanfaat untuk menghaluskan kulit, menyegarkan tubuh dan meningkatkan stamina atau imunitas karena fungsi sebagian zat gizi dan zat fungsional adalah antioksidan. Proses kerjanya buah tomat dapat membuat kulit lebih bercahaya, antioksidan menangkap radikal bebas yang timbul di tubuh akibat dari polusi, paparan sinar matahari sehingga kulit menjadi tetap kencang, area tubuh yang terkena paparan matahari terlindungi, tubuh sehat dan segar serta menjaga kesehatan tubuh.

Makan Tomat. Bagi Anda yang menginginkan kulit tubuh cantik dan bercahaya dengan cara tradisional tanpa melewatkan waktu di klinik kecantikan modern, Anda dapat mengonsumsi tomat sebagai salah satu asupan makanan yang kaya gizi dan bermanfaat bagi kecantikan kulit. Caranya, Anda dapat langsung mengonsumsi dengan buahnya atau mentah, maka manfaatnya akan maksimal termasuk biji dan kulit yang terdapat pada tomat. Zat gizi dan zat fungsional akan masuk termasuk seratnya. Karena serat pada tomat seperti juga pada sayuran lainnya dapat membantu proses pengeluaran racun dan kotoran pada tubuh dalam bentuk tinja dan mengurangi penyerapan lemak dalam dinding usus.

Bila Anda memilih untuk mengonsumsi tomat dengan cara dimasak terlebih dulu akan berbeda dengan tomat yang langsung dimakan. Rasanya memang sudah berubah atau tidak segar namun zat likopennya dapat lebih banyak dan mudah dicerna. Selain untuk membuat kulit lebih bercahaya, tomat yang telah dimasak dapat membantu penderita pencernaan menjadi lebih baik. Kemudian, jika dikonsumsi dalam bentuk jus tanpa serat, khasiat tomat masih tersimpan jika langsung diminum setelah dijus. Apalagi jika disiram air jeruk sebelum dikonsumsi, maka zat gizi terutama vitamin C dan B akan maksimal diserap tubuh dan tidak rusak karena pengaruh udara.

Untuk hasil maksimal, konsumsi tomat cukup satu buah sehari. Usahakan untuk mengombinasikan tomat dengan buah lain Setiap hari. Contohnya, di pagi hari mengonsumsi apel. Siang hari, mengonsumsi tomat dan malam hari buah jeruk. Ketika mengonsumsi buah tomat, belum pernah dijumpai efek samping dikarenakan buah tomat. Tetapi, pada dasarnya kelebihan jenis makanan apapun dapat menyebabkan diare. Selain itu, karena tomat dapat dikonsumsi sebagai buah-buahan dan sayur-sayuran, umumnya tidak diminum atau dimakan berlebihan.

Penyajian. Selain untuk mempertahankan kecantikan kulit agar lebih segar dan bersinar, untuk menghindari kerusakan zat gizi, maka tomat dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus. Berikut di bawah ini ada beberapa cara penyajian buah tomat yang dapat dikonsumsi dengan buah lain di antaranya:
  • Tomat merah dapat dicampur wortel dan apel hijau kemudian di jus tanpa gula. Jus dapat diminum setiap hari
  • Tomat dipotong-potong panjang, diberi kecap dan ditabur gula pasir secukupnya. Jika dikonsumsi akan bermanfaat untuk pemulihan pada seseorang yang baru sembuh dari sakit.
  • Tomat merah manis direbus, kemudian diperas lalu airnya saya yang diberikan kepada bayi yang berusia 6-7 bulan.
  • Jus tomat diminum dengan seratnya. Tomat direbus, diperas lalu dipisahkan bijinya dan campur serat dengan tomat. Olahan ini baik diminum pada orang dewasa.
  • Pengolahan tomat sebagai menu makanan sehari-hari di antaranya tomat dipotong kotak-kotak lalu dioseng-oseng, dicampur dengan potongan buah nanas matang yang sudah dipotong kecil-kecil. Untuk menambah selera dapat dioseng dengan daging cacah kemudian dihidangkan. Widi (Info Kecantikan)