Anything You Eat After 8 PM Turns Into Fat

Menutur dr. Andry Hartono makan malam yang kaya akan karbohidrat dan lemak akan meningkatkan simpanan lemak karena biasanya tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup. 

Namun, Leslie Bonci,MPH, pakar nutrisi dari University of Pittsburgh Medical Center for Sport Medicine menegaskan, "Yang terpenting adalah berapa jumlah kalori yang dikonsumsi, bukan kapan mengkonsumsinya,” Karenanya, dr. Andry tetap menyarankan makan malam yang wajar. 

Hal yang sama disampaikan Grace Judio-Kahl, menurutnya tubuh tidak menyimpan lemak lebih banyak dimalam hari, karena tubuh kita bekerja selama 24jam. Tumpukan lemak terjadi dari akumulasi selama itu.

Sumber: Prevention