@n@l S3x, Sehatkah?

Konsultan: dr. Nugroho Setiawan, SpAnd

Proses melahirkan secara normal, membuat daerah kewanitaan melebar karena menjadi jalur keluarnya bayi. Jika tidak diperbaiki dengan berolahraga atau mengonsumsi jejamuan, maka otot kewanitaan akan mengendur, sehingga membuat aktivitas s3ks terganggu.

S3ks melalui dubur, anus atau @n@l sebenarnya bukanlah s3ks yang sehat. Seperti diketahui, @n@l adalah daerah yang kotor, karena menjadi tempat keluarnya feses atau tinja. Tetapi jika ingin melakukan anal s3ks sebagai bentuk variasi atau karena Ms. V bermasalah, hal utama yang harus dilakukan adalah menjaga kebersihan kedua alat vital, balk anus maupun Mr P. Saat ingin melakukan hubungan tersebut pastikan Mr P menggunakan kondom, agar dapat menjaga kebersihan dan terhindar dari virus dan bakteri yang dapat mengakibatkan infeksi pada Mr.P. Pastikan juga pasangan Anda mau melakukan tanpa adanya paksaan, supaya kenikmatan s3ks bisa dirasakan satu sama lain.

Hubungan intim melalui anus bukan sebuah kelainan s3ks salah satu pasangan, tapi sebuah variasi dalam melakukan hubungan intim. Dikatakan sebagai kelainan s3ks , apabila @n@l s3ks tersebut dilakukan setiap hari. ”Masih disebut normal, jika pasangan Anda tidak setiap hari menginginkan hubungan s3ks melalui @n@l. Karena seharusnya @n@l s3ks hanya untuk variasi,” tambah dr. Nugroho.

Meski dari segi s3ksologi @n@l s3ks tidak dilarang, tapi tidak menutup kemungkinan adanya bahaya yang mengancam pasca-melakukan hubungan tersebut. Karena berbeda dengan Miss V yang areanya lebih licin, bagian anus justru lebih kesat. Jika Mr P menekan anus terlalu keras, maka hal tersebut dapat menyebabkan rasa nyeri, sakit, tidak nyaman atau bahkan lecet hingga menyebabkan saklt saat buang air besar. Tak hanya itu, @n@l s3ks tanpa pelindung juga bisa menimbulkan penyakit menular s3ksual (PMS) sepertl human immunodeficiency virus (HIV) dan human papllloma virus (HPV), yang dapat menyebabkan kutil kelamln, kanker anus, Hepatitis A dan C, chlamydia, gonorrhea dan herpes. Rini Listia (Info Kecantikan)

Read More

Sering Minum Soda, Berat Badan Melonjak

Kebiasaan minum minuman yang mengandung soda memang menjadi sebuah tradisi di dalam kehidupan masyarakat khususnya kota besar. Untuk menghilangkan rasa dahaga, minuman bersoda menjadi sebuah pilihan tepat untuk dikonsumsi. Namun, jangan salah jika Anda terus menerus minum minuman bersoda tanpa disadari berat badan akan meningkat. Seperti apa sesungguhnya?

Udara panas di sekitar kita akan berbanding lurus dengan dahaga atau rasa haus di tenggorokan. Solusinya adalah segelas air agar tidak mengalami dehidrasi. Air yang dipilih sebaiknya air putih agar metabolisme di dalam tubuh kembali berfungsi dengan baik. Tetapi, pada kenyataannya banyak orang memilih meminum air berwarna, manis dan dingin. Tepatnya, banyak yang jatuh cinta kepada minuman bersoda. Baik yang disajikan di dalam kaleng atau botol. Pada dasarnya mengonsumsi minuman bersoda adalah hak setiap orang.

Tidak ada larangan tertulis yang wajib ditaati. Minum minuman yang mengandung soda adalah masalah selera. Tetapi, tak sedikit orang yang tanpa sadar minum minuman bersoda hingga bergelas-gelas banyaknya tanpa menyadari efek samping yang ditimbulkan. Salah satu efek merugikan dan mengganggu penampilan terutama bagi wanita adalah kegemukan. 

Gula Tinggi. Minuman bersoda memang sangat menyegarkan. Selain kandungan gula yang tinggi, kandungan kafein dalam soda membuat kita jadi ketagihan untuk terus mengonsumsi lagi dan lagi. Tanpa terasa minuman tersebut sudah dikonsumsi bergelas-gelas dalam sehari. Menurut dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik, minuman bersoda atau sofdrink mengandung kalori kosong. Hanya kalori tanpa vitamin dan mineral. Jika mengonsumsi buah-buahan masih terdapat atau mengandung vitamin dan mineral.

Bila kita minum minuman soda 3 gelas atau kaleng per hari, maka kalori akan bertambah kira-kira 450 kkal per hari. Dalam seminggu hampir 3000 kkal. Sementara 3500 kkal dapat menaikkan 1/2 kg dalam seminggu. Artinya, dalam satu minggu dapat mengalami kenaikan berat badan 3 hingga 1/2 kg atau naik 2 kg dalam satu bulan. 

Selain kalorinya tinggi, diduga kandungan pemanis dalam softdrink yaitu high fructose corn syrup diduga menjadi pemicu kegemukan. Glukosa dibuat jadi fruktosa dan rasanya manis sekali. Fruktosa ketika dikonsumsi tidak masuk ke dalam otak sehingga tidak terbentuk hormon leptin. Otak tidak merasa mengonsumsi makanan atau minuman. Fungsi hormon leptin adalah memberi rasa kenyang. Maka, peminum softdrink tidak akan merasa kenyang meskipun minum bergelas-gelas. 

Efek Samping. Minum minuman bersoda atau softdrink secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Minuman bersoda juga lebih nikmat dikonsumsi dalam keadaan dingin atau menggunakan es batu. Kebiasaan ini bisa menyebabkan tubuh lebih cepat gemuk dan metabolisme menjadi lambat. Ada beberapa efek samping yang harus diperhatikan jika kita terus menerus mengonsumsi minuman bersoda. Apalagi jika membiasakan minum softdrink setelah selesai makan besar, maka akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. 

Kandungan kafein yang terdapat dalam soda dapat menyebabkan beberapa kondisi kurang nyaman bagi kondisi tubuh sehari-hari. Mulai dari insomnia, kurang tidur, jantung berdebar-debar dan produktivitas berkurang. Selain itu, dapat mengakibatkan osteoporosis Karena kandungan fosfor di dalam softdrink yang mengikat kalsium sehingga mengurangi penyerapan atau mengambil cadangan kalsium dari tulang. 

Bila dikonsumsi berlebihan dan terus menerus, minuman dengan rasa yang menyegarkan ini bisa meningkatkan kadar trigliserida atau minyak di dalam darah. Sedangkan bagi penderita diabetes, minuman bersoda sebaiknya benar-benar dihindari. Jika tetap dikonsumsi, maka akan meningkatkan kadar gula di dalam darah.

Berhubung rasanya menyegarkan dan dapat menghilangkan dahaga meskipun hanya seketika, perlu diakui bahwa bagi beberapa orang minuman bersoda terkadang membuat ketagihan dan sulit untuk menguranginya. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda tak perlu frustrasi. Tetap berusaha untuk mengurangi minuman yang mengandung soda dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun bertahap atau perlahan-lahan, tetapi akan sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.

Cara yang paling sederhana untuk mengurangi atau membatasi konsumsi minuman bersoda adalah mencampurnya dengan air putih. Awalnya mungkin tidak terbiasa dan menemukan rasa minuman yang aneh. Tapi, lama kelamaan Anda akan menghentikan kebiasaan tersebut dan memilih untuk memperbanyak minum air putih. Widi (Info Kecantikan)

Read More

Antigravity dan EMS Jadikan Tubuh Langsing Berisi

Setahun belakangan ini banyak selebriti tanah air yang melakukan olahraga Antigravity dan EMS (electric muscle stimulation). Kedua olahraga tersebut memiliki fungsi dapat melangsingkan tubuh sekaligus membuat tubuh terlihat berisi atau berotot. Namun, semua itu akan diperoleh jika olahraga dilakukan secara rutin dan benar. Seperti apa?

Sejak dulu olahraga memang dikatakan dapat membuat tubuh langsing sekaligus membentuk tubuh sehingga tubuh terlihat lebih “berisi” atau berotot. Berbagai jenis olahraga yang popular dilakukan. Jika dulu trennya adalah olahraga semacam senam pembentukan tubuh, belakangan olahraga yang terbilang unik menjadi tren.

Olahraga yang setahun belakangan ini menjadi tren dilakukan para artis tanah air adalah antigravity dan olahraga EMS menggunakan alat Miha Bodytec. Olahraga-olahraga tersebut, selain membuat tubuh langsing juga membuat ‘tubuh terlihat lebih “berisi” atau berotot. Di samping itu, kulit juga terlihat lebih cerah dan segar.

Aerobik dan Anaerobik. Dijelaskan oleh dr. Michael Triangto, SpKO, dokter spesialis kedokteran olahraga, jika ingin membentuk tubuh menjadi langsing dan berisi adalah harus dilakukan dengan aktivitas yang membentuk otot dan membakar lemak secara kontinu dan ter-program. Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan berisi maka olahraga yang dilakukan adalah olahraga aerobik dan anaerobik.

Olahraga aerobik berfungsi untuk membakar lemak. Intensitas olahraganya ringan dan gerakan yang dilakukan berulang-ulang, serta dapat dilakukan dalam waktu yang panjang. Contoh olahraga aerobik adalah olahraga yang bersifat ringan seperti sepeda statis, jalan cepat, treadmill, running, jogging dan lain-lain.

Sedangkan olahraga anaerobik adalah olahraga yang berfungsi untuk mengencangkan otot. Intensitas olahraganya lebih berat, membutuhkan waktu yang lebih pendek dan tidak banyak pengulangan. Misalnya olahraga angkat besi atau angkat beban, push up, dan back up. Mengenai olahraga seperti yoga, TRX, antigravity dan ngegym boleh dilakukan. Namun, olahraga yang dilakukan mencakup olanraga aerobik dan anaerobik. Pasalnya, untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan berisi kedua jenis olahraga tersebut dibutuhkan, karena dapat membakar lemak dan membentuk otot tubuh.

Olahraga yang benar adalah olahraga yang dilakukan secara terprogram dan terukur, teratur dan berkesinambungan. Ketika melakukan olahraga, untuk mereka yang baru melakukan olahraga membentuk tubuh langsing dan berisi sebaiknya dilakukan 2-3 kali seminggu. Hal itu perlu diperhatikan agar tubuh merespons dan menyesuaikan terlebih dulu. Jika pada tahap awal berolahraga, lalu olahraga dilakukan sangat sering dan menggebu-gebu, dikhawatirkan akan menimbulkan efek samping seperti tubuh pegal-pegal dan cedera otot. Akibatnya orang berhenti berolahraga.

Oleh karena itu, pada tahap awal olahraga cukup 2-3 kali seminggu. Setelah sudah terbiasa berolahraga, baru frekuensi olahraga bisa ditambah menjadi 4-5 kali seminggu. Setiap kali berolahraga, waktu yang diberikan adalah 30 menit untuk olahraga aerobik dan 30 menit untuk olahraga anaerobik atau secara keseluruhan melakukan olahraga selama 60 menit. Jenis Olahraga. Berikut penjelasan mengenai olahraga-olahraga yang dapat membuat tubuh langsing sekaligus berisi:

1. Anrigravity

Antigravity adalah olahraga gabungan antara yoga dan aerial art (penari di udara), Nama olahraga antigravity mungkin terdengar asing di telinga Anda. Memang di Indonesia olahraga ini masuk tahun lalu. Namun sebenarnya olahraga ini sudah ada di New York, Amerika Serikat sejak tahun 1991. Saat itu antigravity digunakan untuk entertainment, tepatnya bagian menari di Victoria Secret Fashion Show. Antigravity juga ada dalam pertunjukan Pink di Grammy Awards beberapa waktu lalu.

Sesuai namanya antigravity atau antigravitasi, ketika melakukan namanya olahraga ini dilakukan dengan posisi tubuh jungkir balik menggunakan kain-kain. Terlihat sulit bagi banyak orang. Namun menurut Stephanie Lauw, teacher antigravity Svarga, jika sudah mengerti sebenarnya olahraga antigravity tidak sulit dilakukan. Dengan posisi tubuh jungkir balik, maka antigravity adalah olahraga yang melawan rasa takut. Di situlah letak serunya melakukan olahraga antigravity.

Ketika melakukan olahraga antigravity tercipta koneksi antara tubuh dan pikiran. Dan memang salah satu manfaat olahraga antigravity adalah melatih tubuh dan pikiran. Di sinilah unsur yoga masuk ke dalam olahraga ini. Alhasil, dalam melakukan olahraga akan timbul rasa percaya diri.

Secara umum manfaat yang didapat dari olahraga antigravity adalah zero compression impression. Dengan jungkir balik ketika melakukan olahraga antigravity maka di tubuh tidak ada tekanan. Gerakan jungkir balik akan membuat hormon menjadi lancar dan aliran darah menjadi lancar. Efeknya adalah awet muda.

Manfaat lain yang diperoleh dari olahraga antigravity adalah tubuh bertambah tinggi 2 cm setelah ke luar kelas. Olahraga antigravity ini juga dapat membentuk otot, terutama otot tangan karena banyak gerakan pull up. Antigravity juga melatih otot kaki karena ada gerakan untuk balancing. Begitu pula dengan otot perut. Di samping itu, olahraga antigravity juga dapat melangsingkan tubuh karena ada gerakan kardio seperti gerakan melompat.

Setiap kali melakukan olahraga dilakukan selama satu jam. Sebaiknya olahraga antigravity dilakukan rutin selama tiga kali seminggu. Ketika pertama kali melakukan olahraga ada orang yang memang mengeluhkan pusing, tetapi jarang terjadi. Malah ketika pertama kali melakukan seseorang akan merasakan sesuatu yang baru yang sebelumnya belum pernah dilakukan.

Untuk mencegah timbulnya efek sakit badan, maka sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan mirip dengan yoga karena ada sun solutation. Tetapi berbeda dengan yoga, pada olahraga antigravity ini menggunakan kain. Satu kali melakukan olahraga antigravity seseorang akan merasakan efeknya.

Jika olahraga antigravity dilakukan Secara rutin seseorang akan merasa segar dan mendapatkan berbagai manfaat dari olahraga antigravity ini. Selain itu, olahraga ciptaan Christopher Harrison ini membuat seseorang lebih sehat dan bahagia. Artis-artis tanah air yang sudah melakukan olahraga antigravity ini antara lain Ramita Nasution, Maylaffayza dan Tyas Mirasih.

2. Electric Muscle Stimulation (EMS)

Olahraga lain yang belakangan sedang tren di kalangan artis ini adalah electric muscle stimulation (EMS) menggunakan alat Miha Bodytec dari Jerman. Awalnya di Jerman, olahraga EMS bertujuan sebagai fisioterapi bagi mereka yang baru sembuh dari stroke. Di Indonesia, EMS masuk sekitar tahun lalu. Beberapa artis yang sudah melakukan olahraga ini adalah Andien, Bams. Rini Wulandari, Ayudia Bing Slamet dan lain-lain.

Dijelaskan oleh M. Kris Wahyudi, Marketing Manager 20Fit, EMS merupakan olahraga yang menggunakan mediator alat Miha Bodytec. Olahraga EMS ini seperti olahraga gym atau fitnes, namun lebih efektif. Namun berbeda dengan ngegym, olahraga EMS hanya dilakukan dalam waktu singkat 20 menit, tetapi setara dengan 1,5-2 jam berlatih di gym.

Ketika berolahraga, otot akan terhubung langsung dengan mesin EMS Miha Bodytec, yang mengalirkan aliran listrik dan kemudian menstimulasi otot-otot yang diberikan aliran listrik. Aliran listrik masuk ke otot-otot melalui beberapa titik di punggung, bagian depan dan paha.

Manfaat dari olahraga EMS ini adalah membentuk otot dan melangsingkan. Namun, pada olahraga ini pembentukan otot akan lebih efektif dan tepat sasaran sesuai kondisi tubuh seseorang. Olahraga ini aman bagi persendian karena hanya otot saja yang distimulasi, serta semua bagian tubuh ikut terstimulasi sehingga menghemat waktu latihan.

EMS juga dapat membakar kalori dan lemak lebih cepat dibandingkan dengan latihan biasa sehingga dengan rutin berolahraga tubuh menjadi langsing, serta menaikkan massa otot. Selain itu, EMS juga mampu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan hormon kebahagiaan. Sebaiknya olahraga EMS rutin dilakukan dua minggu sekali.

Olahraga EMS bebas cedera. Berdasarkan Studi ekstensif bertahun-tahun, teknologi olahraga dari Jerman ini terbukti bebas cedera. Selain alat yang digunakan aman, ketika berolahraga setiap orang didampingi oleh seorang personal trainer yang sudah mendapatkan sertifikasi.

Olahraga ini bisa dilakukan sejak usia 17 tahun hingga usia berapa pun tergantung kekuatan seseorang melakukannya. Mereka yang tidak dianjurkan melakukan olahraga ini adalah penderita penyakit jantung dan menggunakan alat pacu jantung. Wanita sehabis melahirkan boleh melakukan olahraga ini, tetapi sebelumnya dilihat dulu apakah melahirkannya normal ataupun Caesar serta jika Caesar bagaimana proses penyembuhan lukanya. Jadi sebelum melakukan olahraga ini, seseorang akan diberi kuesioner untuk mengetahui kondisi kesehatannya. Jika sehat, maka baru bisa melakukan olahraga EMS. Kartika, Palupi (Info Kecantikan) 

Read More

Empat Prinsip Olahraga

Secara umum, olahraga dapat menjaga kesehatan yaitu tubuh menjadi bugar, serta mengobati penyakit dan membuat cantik, jika dilakukan secara teratur dan berolahraga sesuai takaran. Ada empat prinsip yang harus dilakukan ketika berolahraga agar tubuh bugar, yaitu:

1. Peningkatan kapasitas jantung dan paru yaitu dengan olahraga endurance (ketahanan) seperti treadmill, lari atau jogging. Olahraga ini dapat meningkatkan kapasitas jantung dan paru menjadi lebih baik sehingga peredaran darah ke seluruh tubuh berfungsi baik.
2. Meningkatkan kekuatan otot. Meningkatnya kekuatan otot bukan berarti harus menjadi binaragawan, tetapi nantinya pada usia tua kekuatan ototnya masih bagus sehingga meski sudah tua saat naik dan turun tangga tidak perlu dibantu.
3. Fleksibilitas atau kelenturan sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih baik.
4. Body composition yang lebih baik. Olahraga bisa menurunkan kadar lemak sehingga tidak terjadi obesitas. Di samping bugar, olahraga juga bisa membuat kulit kencang dan awet muda, sekaligus tubuh jadi kencang.

Berikut beberapa fakta seputar olahraga:

1. Berolahraga rutin secara tidak langsung juga dapat membuat kulit kencang dan awet muda, karena dengan berolahraga seseorang terlihat segar dan otot-otot menjadi kencang, termasuk kulit.
2. Hormon pertumbuhan (growth hormone) dipercaya akan terstimulasi saat berolahraga sehingga memengaruhi kulit menjadi lebih kencang.
3. Olahraga membangkitkan hormon endortin sehingga membuat senang, bugar dan sehat, tampilan lebih ceria dan menarik, serta inner beauty akan terpancar.
4. Olahraga dapat menambah stamina karena kardiovaskulernya ditingkatkan sehingga metabolisme tubuh meningkat, serta mengendalikan emosional dan membuat fisik menjadi indah.
5. Olahraga seperti aerobik, lari dan jalan bersifat meningkatkan stamina sehingga dapat merangsang jantung dan paru-paru, maka kemampuan fisik naik dan saat berolahraga keluar energi panas. Agar suhu tubuh tidak panas maka panas dibuang melalui kulit dalam bentuk keringat, sehingga kelenjar keringat menjadi lebih aktif sehingga peredaran darah di bawah kulit menjadi bagus. Jika olahraga dilakukan rutin maka kulit lebih aktif dan fungsional karena suplai makanan untuk sel-sel kulit menjadi lebih baik dan kelenjar mengeluarkan zat-zat racun dari dalam tubuh melalui keringat, sehingga kulit menjadi awet muda dan kencang, serta sehat.
6. Energi panas yang keluar selama berolahraga juga bagus untuk otot. Otot juga dirangsang oleh panas sehingga denyutan otot jauh berkembang lebih bagus dan kulit juga tumbuh lebih bagus, dengan peredaran darah yang juga lebih baik. (Info Kecantikan)

Read More

Daun Alpukat, sidaguri, dan Sukun Ampuh Atasi Asam Urat

Jika terserang asam urat, persendian terasa sangat nyeri dan bahkan bengkak. Asam urat terjadi karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Dulu asam urat dialami oleh mereka yang berusia di atas 46 tahun, namun karena pola makan yang tidak sehat saat ini asam urat juga dialami oleh mereka yang baru berusia 30 tahunan. Daun-daunan seperti daun alpukat, daun sidaguri dan daun sukun dipercaya dapat menyembuhkan penyakit ini. Benarkah?

Jangan anggap remeh penyakit asam urat. Ketika Anda memiliki penyakit ini, persendian akan merasa nyeri bahkan kaki bisa saja bengkak. Alhasil aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Asam urat identik penyakit orangtua, karena dulu orang yang mengalaminya berusia di atas 40 tahun. Tetapi kini orang yang berusia 30 an tahun bisa terkena penyakit yang juga biasa disebut uric acid atau urate ini.

Tiga Daun. Jika Anda sudah terdeteksi terkena penyakit asam urat, maka bisa diatasi dengan bahan-bahan alami. Dikatakan oleh Ny. Ning Harmanto, herbalis, ada beberapa tanaman yang bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan asam urat di antaranya daun alpukat, daun sidaguri, dan daun sukun.

Daun Alpukat

Di dalam buah alpukat banyak terdapat kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Selama ini orang hanya mengetahui buah alpukat memiliki manfaat untuk kesehatan. Rutin mengonsumsi buah alpukat dipercaya dapat menurunkan kolesterol darah, mencegah anemia, dan lain-lain Namun ternyata tidak hanya buahnya, daun alpukat ternyata juga memiliki kandungan yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit asam urat. Di dalam daun alpukat mengandung polifenol, quersetin, dan gula alkohol.

Cara mengolahnya cukup mudah. Ambil daun alpukat kurang lebih 25 gr, kemudian potong-potong daun tersebut dan rebus di dalam 4 gelas air. Rebus hingga mendidih dan sisakan hingga 2 gelas. Setelah itu air rebusan daun alpukat bisa diminum satu jam sebelum makan. Jika Anda memiliki gangguan lambung bisa menambahkan daun salam, temulawak atau kunyit.

Air rebusan daun alpukat tidak menimbulkan efek samping dan dapat dikonsumsi mulai dari anak-anak hingga dewasa. Bila Anda sudah terkena penyakit asam urat, bisa minum air rebusan 3 gelas sehari. Sementara untuk pencegahan agar tidak terkena asam urat bisa diminum 1 gelas sehari.

Daun Sidaguri

Tanaman yang memiliki nama Latin Sida rhombifoli linn ini memiliki banyak khasiat sebagai obat. Tanaman ini biasa tumbuh liar dan biasanya terdapat di selokan, sungai atau bawah pohon besar. Salah satu khasiat utama dari daun sidaguri adalah untuk menyembuhkan, penyakit asam urat. Tidak hanya asam urat, daun Sidaguri juga dapat dimanfaatkan untuk demam, disentri, hingga bisul.

Penderita asam urat bisa mengambil 15 hingga 20 gr daun sidaguri, lalu rebus bersama 3 gelas air. Rebus hingga mendidih, lalu diminum. Sama seperti daun alpukat, air daun sidaguri ini sebaiknya diminum sebelum makan. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan jahe, sereh, madu atau gula aren. Jangan gunakan gula pasir sebagai campuran karena dapat memperparah asam urat. Air rebusan daun sidaguri ini tidak menimbulkan efek samping dan aman dikonsumsi dari usia anak-anak hingga tua.

Daun Sukun

Sejak dulu sukun memang terkenal bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Tidak hanya buahnya yang bisa dimanfaatkan, daunnya pun bisa menyembuhkan penyakit asam urat. Beberapa zat alami yang terkandung di dalam daun sukun seperti asam hidrosinat, tanin, riboflavin hingga asetilcolin bermanfaat untuk melawan sumber penyakit berbahaya. Selain untuk menyembuhkan penyakit asam urat, daun sukun juga dapat mengobati penyakit ginjal dan diabetes.

Untuk menyembuhkan asam urat, Anda dapat mengambil kurang lebih 15 gr daun sukun dan rebus hingga mendidih. Namun Anda yang memiliki sakit maag harap berhati-hati apabila ingin meminum air rebusan daun sukun. Bagi yang memiliki sakit maag bisa menambahkan daun salam, temulawak, ataupun kunyit.  Atau bisa mencampurkan daun sukun dengan daun sirsak atau salam.

Bila Anda sudah terkena penyakit asam urat bisa minum air rebusan daun sukun 3 kali sehari. Namun untuk pencegahan asam urat air rebusan daun sukun cukup diminum satu kali sehari. Sebaiknya rebusan air daun sukun diminum Sebelum makan. Bagi penderita maag sebaiknya minum air rebusan daun sukun satu jam setelah makan.

Hasil yang diperoleh dari minum air rebusan tersebut berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung tingkat keparahan suatu penyakit. Biasanya jika kadar asam urat rendah, nyeri persendian tidak berat dan tidak bengkak. Bila sudah sembuh, penderita asam urat bisa tetap minum air rebusan tersebut sebagai maintenance. Namun, selain meminum air rebusan daun-daunan tersebut, sebaiknya penderita asam urat menjaga pola makan.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari seperti yang berasal dari kacang-kacangan, makanan laut, makanan yang mengandung banyak lemak seperti hati, ginjal, babat, dan usus. Perbanyak konsumsi air putih agar metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga dapat membantu pengeluaran purin dari dalam tubuh. Dalam sehari Anda harus meminum minimal 2 liter atau kurang lebih 8 gelas air per hari agar kadar asam urat dapat keluar melalui air seni dan mencegah penumpukan asam urat di ginjal atau kandung kemih.

Asam Urat. Penyakit asam urat terjadi karena konsumsi zat purin yang berlebihan. Purin merupakan zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin sehingga saat mengonsumsi makhluk hidup tersebut itu maka zat purin akan berpindah ke dalam akan berpindah ke dalam tubuh kita. Makanan yang mengandung purin antara lain udang, kepiting, remis, tiram, cumi-cumi, sarden, kornet sapi jeroan usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, kaldu daging dan lain-lain.

Selain itu sayur-sayuran dan buah-buahan juga mengandung purin, seperti durian, alpukat, air kelapa muda, emping melinjo, bayam, asparagus, kembang kol, jamur dan lain-lain. Makanan-makanan yang mengandung purin sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Purin juga dihasilkan dari hasil pengerusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena suatu penyakit. Itulah yang menyebabkan orang-orang berusia lanjut banyak menderita asam urat.

Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh karena pada setiap metabolisme normal akan menghasilkan asam urat. Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui feses dan urin. Namun karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada dapat menyebabkan meningkatnya kadar metabolisme tersebut di dalam tubuh. Asam urat yang terkumpul berlebih pada persendian inilah yang akan menyebabkan timbulnya rasa nyeri atau bengkak.

Ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh, antara lain:

Gaya hidup. Terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin tinggi dan terlalu sering minum yang mengandung alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Kondisi medis. Orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes sering dikaitkan dengan asam urat.

Obat-obatan. Pemakaian obat-obatan seperti diuretik dan aspirin harus dikonsultasikan ke dokter karena dapat meningkatkan kadar asam urat.

Genetik. Orang dengan riwayat keluarga yang memiliki asam urat bisa dikatakan sebagai salah satu faktor risiko.

Usia dan jenis kelamin. Dalam sebuah survei dikatakan pria memiliki risiko lebih besar terkena gangguan asam urat, namun wanita yang telah memasuki masa menopause ternyata memiliki risiko yang sama besar dengan pria. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More

Jaga Berat Badan Tetap Normal Hindari Diabetes

Penyakit diabetes sering disebut mother of disease atau induk penyakit yang merupakan sumber dari beberapa jenis penyakit. Penyakit ini tentu saja mengancam kesehatan penderitanya dan sering dikatakan sebagai silent killer. Penyebabnya beragam mulai dari gaya hidup tidak sehat, pola makan sembarangan dan kurang memperhatikan kesehatan diri sendiri. Bagaimana selengkapnya?

Diabetes melitus atau yang lebih dikenal sebagai 4 penyakit kencing manis merupakan gangguan metabolisme kronis dengan multi-etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai gangguan metabolisme karbohidrat, lipid dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin. 

Diabetes melitus adalah penyakit degeneratif dan menjadi salah satu penyakit di dalam sepuluh besar penyakit di Indonesia. World Health Organization (WHO) di tahun 2003 menyatakan bahwa 194 juta jiwa atau 5,1% dari 3,8 miliar penduduk dunia yang berusia 20-79 tahun menderita Diabetes Mellitus dan pada tahun 2025 akan meningkat menjadi 333 juta jiwa.

Penyakit diabetes dapat menjadi sumber dari beberapa penyakit yang mematikan seperti stroke, jantung koroner, ginjal, luka gangrene dan impotensi. Kadar glukosa dalam pembuluh darah yang tinggi dapat menjadi sebab organ lain di dalam tubuh terganggu. Pada kasus diabetes komplikasi beberapa jenis penyakit di atas bisa diderita. Diabetes bergantung pada organ mana yang tingkat kerusakannya sudah terjadi sebelumnya.

Umumnya, penyakit diabetes melitus disebabkan oleh rusaknya sebagian kecil atau besar dari sel-sel beta dari pulau-pulau Langerhans pada pankreas yang berfungsi menghasilkan insulin, akibatnya terjadi kekurangan insulin. Di samping itu, diabetes melitus juga terjadi karena gangguan terhadap fungsi insulin dalam memasukkan glukosa ke dalam sel. Gangguan itu dapat terjadi Karena kegemukan atau beberapa penyebab lainnya.

Dampak Diabetes. Dampak dari diabetes melitus terhadap kesehatan seseorang sangatlah kompleks. Diabetes dan penyakit turunannya telah menjadi ancaman serius. Penyakit ini membunuh 3,8 juta orang per tahun dan dalam setiap 10 detik seorang penderita akan meninggal karena penyebab yang terkait dengan diabetes. Pemeriksaan laboratorium bagi penderita DM diperlukan untuk menegakkan diagnosis serta memonitor timbulnya komplikasi spesifik akibat penyakit.

Salah satu akibat dari penyakit diabetes adalah luka gangrene. Luka gangrene adalah nekrosis yang disertai pembusukan jaringan. Nekrosis adalah kematian jaringan yang disebabkan oleh metabolik atau trauma. Pembusukan ini sering dikarenakan kerja kuman tertentu misalnya klostridia.. Jaringan yang terkena tampak berwarna hitam karena penimbunan senyawa sulfida, besi dari Hb yang rusak. Jadi nekrosis isemik bagian distal anggota tubuh dapat menjadi gangren bila mengalami infeksi yang sesuai.

Tingginya kadar gula darah di dalam pembuluh darah di otak akan mengakibatkan tumpukan gula darah yang akhirnya membuat sumbatan di pembuluh darah kepala. Kondisi ini akan mengakibatkan hipertensi dan terjadi gangguan aliran darah karena diameter pembuluh darah akan mengecil. Sehingga darah yang mengalir ke otak akan berkurang, maka otak akan kekurangan suplai oksigen dan glukosa. Akibatnya jaringan otak lama-lama akan mati.

Pada jantung, peningkatan kadar gula darah dapat merusak pembuluh darah yang mengangkut darah dari dan ke jantung. Asupan darah yang tidak memadai akan memaksa jantung bekerja terlalu keras. Hal ini akan menyebabkan nyeri dada, sesak napas dan irama jantung tidak teratur. Kondisi ini lambat lain akan menyebabkan komplikasi kardiovaskular.

Untuk ginjal, pembuluh darah yang rusak Karena kadar gula darah tinggi akan menyulitkan ginjal untuk mengeluarkan produk sisa dari darah. Dalam kasus ekstrem, limbah ini menyebabkan ginjal gagal. Karena itu, penderita mungkin akan dianjurkan untuk melakukan transplantasi ginjal atau dialisis (cuci darah) untuk mempertahankan hidup.

Tidak hanya berakibat buruk pada organ tubuh bagian dalam, diabetes dapat menyebabkan kebutaan. Komplikasi mikrovaskuler adalah komplikasi pada pembuluh darah kecil, di antaranya Retinopati diabetika. Retinopati diabetika adalah kerusakan mata seperti katarak dan glukoma. Bentuk kerusakan yang paling sering terjadi adalah bentuk retinopati yang dapat menyebabkan kebutaan. Hal ini terjadi akibati dari tingginya kadar gula darah dalam pembuluh darah pada saraf retina mata atau disebut retinopati diabetikum.

Mencegah Diabetes. D Diuraikan dr. Fauzia ketika menjadi pembicara seminar yang diselenggarakan Rhizoma World Wide dengan tema Mengatasi Kelebihan Gula Darah dan Luka Gangrene dengan Herbal Propolis Nanotechnology, upaya yang dilakukan untuk menghindari diabetes adalah menjaga berat badan agar tetap normal, melakukan olahraga secara teratur dan memperbaiki pola makan. Ini berarti makan dengan pola makan yang sehat dan mengutamakan asupan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Penelitian menunjukkan untuk setiap kelebihan 40 gram lemak yang dikonsumsi dalam sehari, risiko untuk menderita diabetes akan meningkat tiga kali lipat. Jika sudah menderita diabetes, maka peluang besar mengalami komplikasi sangat tinggi. Ketika komplikasi sudah dialami, usaha untuk menyembuhkan kondisi tubuh ke arah normal cukup sulit. Kerusakan yang terjadi umumnya akan menetap.

Menurut WHO tahun 1994, upaya pencegahan diabetes ada tiga tahap yaitu:

1. Pencegahan Primer. Semua aktivitas yang ditujukan untuk mencegah timbulnya hiperglikemia pada individu yang berisiko untuk menjadi diabetes atau pada populasi umum.

2. Pencegahan Sekunder. Menemukan pengidap DM sedini mungkin. Misalnya dengan tes penyaringan terutama pada populasi risiko tinggi, dengan demikian pasien DM yang sebelumnya tidak terdiagnosa dapat terjaring. Sehingga dapat dilakukan upaya untuk mencegah komplikasi. Pada tahun yang sama, WHO menyatakan bahwa pendeteksian pasien baru dapat dilakukan dengan cara skrining. Hal ini dimasukkan dalam upaya pencegahan sekunder agar dapat diketahui lebih dini dan mencegah komplikasi.

3. Pencegahan Tersier. Semua upaya untuk mencegah komplikasi atau kecacatan akibat komplikasi tersebut. Untuk mencegah, kecacatan yang terjadi akibat komplikasi harus dimulai dengan deteksi dini komplikasi DM agar dapat dikelola dengan baik dan mengendalikan kadar gula darah. Widi (Info Kecantikan)

Read More

4 Bahan Tradisional Ampuh Atasi Maag

Maag seringkali dapat membuat aktivitas seseorang menjadi terganggu. Nyeri pada ulu hati menjadi salah satu gejala yang ditimbulkan dari sakit maag. Permasalahan dalam sistem pencernaan tentu tidak boleh diabaikan. Tanaman-tanaman herbal seperti pegagan, lidah buaya, temulawak hingga jahe memiliki zat-zat yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit maag. Bagaimana memanfaatkannya?

Sakit maag, yang dalam dunia medis dikenal dengan istilah gastritis atau dyspepsia adalah penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Penyakit maag ini tidak mengenal usia, rata-rata penderita berusia di antara 10 hingga 50 tanun. Maag menyerang pada bagian lambung yang terdapat enzim-enzim pencernaan seperti pepsin, asam lambung, serta mukosa untuk melindungi dinding lambung. Pada penderita maag, produksi asam lambung yang terlalu berlebihan dan ditambah dengan sedikitnya makanan yang diproses dapat membuat asam mengikis dinding lambung.

Gejala penyakit maag bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Gejala ringan yang umum dialami adalah rasa perih atau terbakar di ulu hati, mual, cepat merasa kenyang, dan perut terasa penuh atau kembung. Sedangkan yang paling berat gejalanya bisa berupa pendarahan yang ditandai oleh muntah darah atau muntah hitam seperti kopi. Tidak hanya itu buang air besarnya pun bisa cair dan berwarna hitam seperti aspal. Ada beberapa hal yang dapat memperparah kondisi maag seseorang, di antaranya apabila makan makanan yang terlalu pedas atau asam, memiliki waktu makan yang tidak teratur, kualitas makanan yang kurang baik, dan konsumsi obat antiradang (obat rematik) yang berlebihan.

Bahan Alami. Penyakit maag tentu tidak boleh diabaikan begitu saja, Jika tidak segera disembuhkan, maag yang disebabkan infeksi bakteri Helicobacter Pylorii dapat menyebabkan pendarahan atau bahkan kanker lambung. Dijelaskan olen dr. Zizi Tamara, M.Si, herbalis, ada beberapa alternatif tanaman yang dapat dijadikan sebagai obat maag, di antaranya pegagan, lidah buaya, temulawak, dan jahe.

1. Pegagan

Tanaman yang memiliki nama latin Centella asiatica (L.) Urban ini dapat berkhasiat sebagai anti infeksi, peluruh kencing batu atau diuretik ringan, mempercepat penyembuhan luka dan melebarkan pembuluh darah tepi. Selain itu pegagan juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi tukak lambung. Pegagan mengandung asam triterpen, asam madekasat, asam terminolat, madekasosida, indosentelosida, brahmosida, brahminosida, tankunisida, isotankunisida, kuersetin, kaempferol, dan stigmasterol.

Cara mengolah pegagan cukup mudah. Cuci sebanyak 30-60 gr pegagan, lalu rebus dengan menggunakan 3 gelas air hingga tersisa menjadi satu gelas. Cara lain bisa dengan menggiling daun pegagan hingga halus kemudian seduh bubuk tersebut dengan air hangat. Setelah dingin dapat disaring atau bisa diminum sekaligus. Ibu hamil dan anak-anak sebaiknya tidak minum ramuan ini. Penggunaan ekstrak pegagan dalam dosis besar dapat memberikan efek mengantuk.

2. Lidah Buaya

Lidah buaya biasa dikenal orang sebagai tanaman hias atau penyubur rambut, ternyata juga bisa bermanfaat untuk menyembuhkan maag. Tanaman yang memiliki nama latin Aloe Vera dapat menghilangkan panas hati, merelaksasi usus besar agar bisa buang air besar, anti radang, peluruh haid, dan parastisida. Kandungan utama dalam lidah buaya dikenal sebagai barbaloin (15-40%). Kandungan lainnya yaitu polisakarida dapat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi reaksi peradangan.

Cara membuat ramuan untuk mengobati sakit maag, dengan mengambil gel segar dari 1/2 lembar daun lidah buaya. Gel tersebut dapat diminum sebanyak 2 kali dalam diminum sebanyak 2 kali dalam sehari. Untuk membuat rasa gel menjadi lebih enak dapat ditambahkan dengan madu. Penggunaan lidah buaya secara berlebihan dapat menimbulkan gejala mual dan diare hebat. Sebaiknya lidah buaya juga tidak dikonsumsi oleh mereka yang menderita maag kronis dan anak-anak di bawah usia 10 tahun. Wanita yang menyusui juga tidak dianjurkan mengonsumsi lidah buaya kecuali dalam pengawasan medis.

3. Temulawak

Temulawak merupakan tanaman asli Indonesia yang sering dijadikan sebagai bahan baku obat tradisional. Selain untuk bahan tradisional, temulawak iuga dapat dijadikan bahan baku kosmetik atau makanan dan minuman segar. Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma xanthorriza Roxb ini memiliki bau aromatik tajam, memiliki rasa pahit dan agak pedas. Bagian tanaman yang digunakan adalah bagian rimpangnya.

Cara mengolahnya, cuci 1 ruas temulawak hingga bersih, lalu kupas kulitnya dan iris tipis-tipis dengan ketebalan 7-8 mm. Selanjutnya keringkan di tempat yang terlindung dari panas matahari selama tujuh jam. Temulawak kering dapat ditumbuk hingga menjadi serbuk. Lalu serbuk direbus menggunakan 3 gelas air, rebus selama 15 menit. Setelah dingin airnya disaring. Air saringan temulawak diminum 2-3 kali sehari di antara waktu makan. Temulawak tidak memberikan efek samping setelah diminum. Namun, keluhan pada lambung dapat terjadi jika digunakan dalam dosis yang terlalu banyak.

4. Jahe

Tentu masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan tanaman jahe. Tanaman yang bernama latin Zingiber officinale Rosc selain biasa digunakan untuk menambah aroma rasa pada makanan juga dapat berfungsi untuk obat maag, muntah, diare, hingga gangguan pencernaan lainnya. Jahe mengandung minyak atsiri seperti bisabolene, cineol, phellandrene, citral, borneol, citronellol, geranial, linalool, limonene, zingiberol, zingiberene, camphene, oleoresin, gingerol, shogaol. Jahe juga mengandung fenol (gingeol, zingerone), enzim proteolitik (zingibain), vitamin B6, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, asam linoleat, serta gingerol (golongan alkohol pada oleoresin).

Cara membuat ramuan dari tanaman yang memiliki nama latin Zingiber officinale Rosc ini cukup mudah. Ambil 5 gr rimpang segar lalu rebus dengan 3-4 gelas air selama 30 menit hingga menjadi 1 gelas. Setelan itu disaring dan diminum. Namun saat ini banyak yang sudah tersedia dalam serbuk jahe. Untuk yang serbuk bisa meminum 2-4 gr per hari. Air jahe ini dapat di minum 2-3 Kali sehari baik sebelum atau sesudah makan. Namun jika Anda sedang menjalani terapi obat antikoagulan (pengencer darah) sebaiknya menghindari pemakaian jahe dalam dosis besar. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More

5 Treatment Aman Hilangkan Varises

Kaki yang indah, mulus dan halus rasanya menjadi impian setiap wanita. Namun ada kalanya timbul tonjolan pembuluh darah yang berkelok-kelok atau yang disebut varises, yang mengganggu penampilan terutama bagi mereka yang suka mengenakan mini skirt ataupun hot pants. Tak perlu khawatir, saat ini ada banyak cara untuk menghilangkan varises. Apa saja?

Tubuh yang mulus menambah kepercayaan diri seorang wanita. Namun tidak jarang timbul masalah pada tubuh yang membuat kepercayaan diri semakin berkurang. Salah satu permasalahan yang kerap mengganggu adalah timbulnya varises pada kaki. Kulit kaki yang mulus akan menjadi rusak dengan adanya pembuluh darah yang menyembul ke permukaan kulit. Bentuknya yang menonjol dan terlihat berkelok-kelok dengan warna biru, tentu tidak sedap dipandang mata.

Menurut dr, HR. Suhartono, SpB (K) V, dokter spesialis bedah vaskular, varises atau bahasa latinnya varisco vein adalah pelebaran pembuluh darah balik yang ada di tungkai. Bentuk varises berkelok-kelok, Katupnya rusak dan berwarna kebiru-biruan. Tetapi jika tingkat varisesnya tergolong akut, warnanya berubah menjadi hijau kehitam-hitaman dan berbentuk seperti jaring laba-laba.

Penyebab Varises. Wanita lebih sering terkena varises dibandingkan pria, Biasanya pria terkena varises karena dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor pekerjaan sehari-hari. Pria yang sehari-hari melakukan pekerjaan berat tentu memiliki risiko lebih besar terkena varises apabila dibandingkan dengan pria yang sehari-hari melakukan pekerjaan ringan. Varises bisa diderita dari orang yang masih kecil hingga yang sudah berada pada usia lanjut.

Banyak faktor risiko yang bisa membuat seseorang memiliki varises, antara lain:

• Pertama, faktor kebiasaan. Orang yang memiliki kebiasaan untuk berdiri statis dalam waktu yang terlalu lama memiliki faktor risiko yang besar terkena varises. Sebaiknya apabila memang harus berdiri dalam waktu yang lama, sebaiknya tetap lakukan gerakan-gerakkan. Orang yang berdiri sambil menggerak-gerakan kaki risiko terkena varisesnya lebih kecil apabila dibandingkan dengan orang yang diam saja saat berdiri.
• Kedua, faktor risiko kedua adalah faktor keturunan atau faktor bawaan. Seseorang yang memiliki orangtua menderita varises tentu memiliki faktor risiko terkena varises lebih besar. Untuk orang yang mengalami varises pada usia muda kemungkinan besar karena faktor keturunan.
• Ketiga, faktor kehamilan. Meningkatnya hormon progesteron dan berat badan pada wanita hamil tentu membuat kaki akan semakin terbebani. Hal inilah yang menyebabkan aliran darah dari kaki, tungkai, pangkal paha, dan perut menjadi terganggu.
• Keempat, faktor hormonal. Orang-orang yang menggunakan obat-obat kontrasepsi hormonal akan memengaruhi dinding pembuluh darah.

Mengatasi Varises. Varises bisa dihilangkan dengan berbagai treatment. Namun sebelum terkena varises sebaiknya melakukan langkah pencegahan. Dimulai dari cara-cara konservatif seperti mengubah gaya hidup. Misalnya menggerak-gerakkan kaki saat berdiri dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, jika sebelumnya menggunakan obat-obatan kontrasepsi hormonal maka bisa dihentikan. Lakukan juga diet sehat karena jika seseorang memiliki kelebihan berat badan akan membuat kakinya lebih bekerja keras menopang tubuh. Hal itu membuat kaki rentan terkena masalah varises.

Untuk mengatasi dan mencegah varises bisa dilakukan dengan berbagai treatment. Berikut beberapa treatment yang ampuh mengatasi masalah varises:

1. Medical Stocking. Medical stocking umumnya digunakan untuk mencegah varises. Manfaat lainnya adalah melancarkan peredaran darah di daerah, kaki. Sebelum menggunakan medical stocking, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan. Pemeriksaan yang terpenting yang harus dilakukan adalah melihat pembuluh nadi yang ada di kaki. Bila seseorang tidak memiliki pembuluh nadi yang bagus dikhawatirkan yang bagus dikhawatirkan bisa mematikan pembuluh darah bila menggunakan medical stocking dengan kencang. Medical stocking bisa digunakan dalam waktu enam bulan. Namun sebenarnya bisa digunakan terus-menerus sembari diimbangi dengan treatment lain. 

2. Operasi Phlebectomy. Cara kerja Operasi phlebectomy adalah dengan menghilangkan bagian varises dengan irisan kecil. Bagian yang membesar akan dibuka, lalu varisesnya akan diambil.

3. Suntik Sclerotherapy. Suntik sclerotherapy dilakukan bagian-bagian yang ditumbuhi varises. Dokter akan menyuntikkan obat ke dalam varises yang akan membuat varises menyusut. Kalau bagian yang ditumbuhi varises hanya sedikit hanya perlu melakukan satu kali suntikan. Namun kalau memang tempat yang ditumbuhi varises itu luas, bisa diulang seminggu setelah melakukan treatment pertama. Sebelum melakukan suntik scierotherapy ini tidak ada persiapan khusus yang harus dilakukan.

4. Vein Stripping, vein stripping dilakukan dengan membuang semua varises yang ada pada bagian kaki Cara ini dilakukan dengan memasukkan alat ke dalam bagian kaki yang terdapat varises lalu pembuluh darah yang rusak akan dibuang. Nantinya darah akan mengalir melalui pembuluh darah yang bagus karena sebenarnya pembuluh darah balik yang ada di kaki itu jumlahnya banyak sekali.

5. Laser. Untuk varises yang kecil bisa dengan menggunakan skin laser Laser digunakan oleh dokter untuk menutup pembuluh darah varises yang kecil dan menyerupai sarang laba-laba.

Yang perlu diperhatikan sebelum melakukan semua treatment untuk menghilangkan varises mulai dari diagnostik hingga proses pengerjaan treatment harus melalui pemeriksaan ultrasonografi (USG) terlebih dahulu. Hasil USG juga menentukan seseorang harus menggunakan treatment apa untuk menghilangkan varisesnya. Hasil USG juga digunakan untuk evaluasi setelah melakukan treatment. Oleh karena itu, sebaiknya dokter yang menangani treatment juga harus bisa melakukan USG. Secara umum, penanganan varises dengan treatment minim efek samping karena tindakan-tindakan tersebut dilakukan pada pembuluh darah balik yang berada di luar.

Setelah melakukan treatment-treatment tersebut tentu harus diikuti dengan pola hidup yang lebih baik. Orang yang sudah melakukan berbagai macam treatment di atas harus mengevaluasi kegiatan-kegiatan apa saja yang harus mendapat perubahan. Misalnya sebaiknya orang tidak berdiri statis dalam waktu yang lama, diet agar berat badan tidak semakin meningkat, harus rutin melakukan olahraga low impact seperti jalan santai dan renang. Apabila tidak memperbaiki gaya hidup, varises yang sudah hilang bisa kembali tumbuh menghinggapi tungkai kaki. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More

Radang Tenggorokan Sembuh Dengan 4 Bahan Alami

Radang tenggorokan bisa menyerang siapa saja terutama mereka yang memiliki imunitas tubuh rendah. Rasa sakit pada tenggorokan bagi sebagian orang tentu akan sangat menyiksa. Selera makan bisa hilang dan aktivitas terganggu jika tidak segera diobati. Mengatasinya tak harus selalu dengan obat kimia. Ternyata banyak tanaman yang dipercaya mampu menyembuhkan radang tenggorokan seperti mahkota dewa, adas, kencur dan jeruk nipis. Nah seperti apa?

Musim pancaroba dapat menyebabkan sistem imun melemah hingga tubuh rentan terserang penyakit. Radang tenggorokan adalah salah satu penyakit yang dapat dengan mudah menyerang siapa pun, pria ataupun wanita. Penyakit ini juga tidak mengenal usia, karena bisa menyerang dari usia balita hingga usia lanjut. Banyak orang beranggapan radang tenggorokan termasuk penyakit ringan. Namun ternyata penyakit ini mampu memengaruhi organ di sekitarnya.

Radang tenggorokan sering disebut sebagai faringtis. Penyakit radang tenggorokan disertai rasa kering pada area tenggorokan, bengkak dan sakit. Gejala lain yang ditimbulkan adalah rasa nyeri, gatal di tenggorokan, hingga menimbulkan rasa sulit atau nyeri ketika menelan. Radang tenggorokan memang dapat mengganggu aktivitas seseorang. Penyakit ini bisa membuat selera makan menjadi hilang. Tidak hanya itu, kadang berbicara pun menjadi sulit karena suara serak atau hilang.

Penyebab radang tenggorokan bisa berbagai macam, mulai dari virus, bakteri, alergi, infeksi, hingga karena sistem imunitas yang menurun. Virus yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi imunitas dalam tubuh. Walaupun dipengaruhi daya tahan tubuh, pada umumnya virus akan mengalami masa inkubasi selama 5 hingga 7 hari. Sebaliknya jika sistem imun memburuk tubuh akan merasakan gejala-gejala hanya dalam waktu 1 hingga 5 hari.

Gangguan radang tenggorokan lebih sering disebabkan oleh virus dibandingkan bakteri. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri akan menimbulkan rasa nyeri di bagian tenggorokan. Bakteri yang sering mengancam radang tenggorokan adalah streptococcus. Alergi juga dapat menyebabkan radang tenggorokan. Zat yang dapat menyebabkan alergi disebut alergen, seperti musim hujan, ruangan ber-AC, debu, makanan, dan minuman.

Bahan Alami. Biasanya orang yang menderita radang tenggorokan langsung berinisiatif untuk memeriksakan diri berobat ke dokter. Pada banyak kasus, sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus dapat hilang dengan sendirinya. Menurut dr. Fira Amaris, M.Si, herbalis, pengobatan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan meminum obat tradisional yang mudah diperoleh di sekitar tempat tinggal. Beberapa bahan tersebut, adalah: 

1. Mahkota Dewa

Tanaman yang memiliki nama latin Phaleria Macrocarpa ini dikatakan sebagai salah satu tanaman yang dapat digunakan untuk menyembuhkan radang tenggorokan. Buah mahkota dewa mengandung beberapa zat adiktif, yaitu alkaloid, saponin, flavanoid, dan polifenol. Alkaloid bersifat sebagai detoksifikasi yang dapat menetralisir racun dalam tubuh. Saponin bermanfaat untuk sumber anti bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Flavanoid berfungsi sebagai antioksidan dan melancarkan peredaran darah. Sedangkan polifenol berfungsi sebagai antialergi. Tidak hanya itu mahkota dewa berfungsi sebagai antiinflamasi atau antiradang.

Cara mengolah mahkota dewa Cukup mudah. Siapkan 4 batang kayu manis, 8 cangkang mahkota dewa, jeruk nipis, jahe, serta 400 cc air. Setelah itu rebus & bahan-bahan tersebut hingga mendidih Setelah hangat, tambahkan perasan 1/2 hingga 1 jeruk nipis ke dalam gelas lalu minum. Ramuan ini bisa diminum 3 kali sehari. Untuk mendapatkan hasil maksimal bisa meminum ramuan mahkota dewa sebanyak 2 hingga 3 Kali sehari. Ramuan ini dapat diminum sebelum atau sesudah makan. Sebaiknya untuk anak-anak dan ibu hamil tidak minum ramuan mahkota dewa ini. Kalaupun ingin minum ramuan ini harus berada di bawah pengawasan dokter. Apabila radang tenggorokan sudah mulai membaik, ramuan ini boleh tetap diminum satu kali sehari sebagai pencegahan.

2. Adas

Tanaman adas dipercaya sebagai salah satu tanaman yang dapat menyembuhkan radang tenggorokan. Tanaman yang memiliki nama latin Foeniculum vulgare Mill dapat bermanfaat untuk beberapa penyakit. Daun yang berbau aromatik dapat berkhasiat untuk peluruh kencing atau diuretik dan membantu menyehatkan mata. Herba berkhasiat sebagai anti muntah atau antiemetik. Akar daun adas dapat digunakan juga sebagai pencahar dan diuretik. Sedangkan minyak dari buah adas berkhasiat sebagai stimulan, antibakteri, dan obat cacing atau antelmintik.

Cara pengolahan adas cukup mudah. Ambil buah adas sebanyak 3 hingga 9 gr lalu rebus hingga mendidih. Setelah itu minum airnya. Cara lain yang dapat dilakukan giling buah adas hingga halus lalu seduh dengan air sampai mendidih lalu minum. Ramuan ini dapat diminum sebanyak dua kali sehari, pagi dan sore hari sebelum makan. Untuk ibu hamil dan anak-anak tidak sebaiknya tidak minum ramuan ini. Apabila radang tenggorokan sudah sembuh boleh tetap melanjutkan meminum ramuan adas ini.

3. Kencur

Masyarakat Indonesia tentu tidak asing lagi dengan salah satu tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tenggara ini. Selain dapat digunakan sebagai bumbu dapur, kencur pun dapat digunakan untuk menjaga stamina. Sejak dulu, kencur sangat sering digunakan sebagai obat tenggorokan. Tidak hanya itu, kencur juga bisa digunakan sebagai obat kembung. Kencur mengandung pati, mineral minyak atsiri, sineol, pincence, camphene, carvone, asam anisic, ethyl, dan lain-lain. Kandungan inilah yang membuat kencur dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.

Cara penggunaan kencur untuk radang tenggorokan cukup mudah.Ambil 2 rimpang kencur lalu tambahkan 1 cangkir air hangat. Setelah itu peras dan saring kemudian minum. Apabila tidak senang dengan rasa kencur bisa ditambahkan dengan madu. Kencur ini pun dapat dikunyah langsung. Caranya adalah dengan mengupas kencur lalu kunyah. Air Kencur dapat ditelan dan ampasnya dapat dibuang. Lakukan ini setiap pagi secara rutin. Kencur aman untuk anak kecil hingga orang yang berusia lanjur. Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan konsumsi kencur terlalu banyak karena dapat menimbulkan sifat halusinogenik.

4. Jeruk Nipis

Tidak hanya kencur, masyarakat indonesia pun sepertinya sudah tidak asing lagi dengan jeruk nipis. Tanaman yang berasal dari kepulauan Hindia Timur ini biasa digunakan sebagai penyedap makanan. tidak hanya itu, ternyata jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai obat tradisional ataupun campuran bahan jamu. Jeruk nipis memiliki rasa pahit, asam, dan sedikit dingin. Selain berfungsi untuk obat radang tenggorokan, jeruk nipis dapat juga berfungsi sebagai obat batuk, peluruh dahak, peluruh keringat, dan membantu proses pencernaan.

Untuk mengobati radang tenggorokan bisa dengan memeras 1 hingga 2 buah jeruk nipis lalu langsung diminum. Jeruk nipis ini aman diminum oleh anak-anak hingga orang berusia lanjut. Namun yang perlu diperhatikan adalah orang yang memiliki penyakit maag. Untuk orang yang memiliki penyakit maag, sebaiknya sebelum meminum jeruk nipis dapat makan terlebih dahulu untuk menghindari rasa nyeri. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More

Langsing Berkat Makanan Organik

Mengonsumsi makanan sehat setiap hari diharapkan menjadi gaya hidup semua orang. Tidak hanya berakibat positif untuk kesehatan, tetapi akan berdampak baik untuk penampilan yaitu tubuh langsing dengan berat badan proporsional. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan organik atau mengganti asupan bahan-bahan makanan biasa dengan makanan berbahan organik. Bagaimana selengkapnya?

Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi membuat banyak terobosan baru khususnya di bidang pangan yang membawa dampak positif bagi kehidupan masyarakat. Pergerakan yang baik dan daya tarik untuk mengamalkan pengetahuan tersebut membuat mayoritas masyarakat semakin sadar untuk hidup sehat. Dewasa ini, ungkapan yang menyatakan bahwa sehat itu mahal memang benar adanya. 

Nyatanya, kesehatan menjadi prioritas utama di dalam kehidupan manusia. Jika mengabaikan kesehatan sejak dini, maka akan berdampak buruk di masa yang akan datang. Sebaliknya jika telaten dan mengeluarkan cost lebih besar untuk kesehatan, maka kesehatan yang baik diharapkan akan terus dimiliki di masa yang akan datang.

Makanan Organik. Tren keinginan dan kesadaran untuk hidup sehat difasilitasi dengan penawaran berbagai bahan makanan yang melewati pengolahan secara sehat. Contohnya jus homemade, beras organik dan sayuran organik. Sekarang ini beras organik dan makanan organik yang dikenal dengan sebutan makanan organik menjadi tren baru yang mulai digandrungi masyarakat. Secara kasat mata, tidak ada yang berbeda antara makanan organik dan non organik. Makanan organik berasal dari hewan maupun tumbuhan. Istilah organik digunakan untuk produk tanaman yang tidak atau sedikit menggunakan pestisida dan pupuk buatan.

Dari beberapa sumber, menurut organisasi EPA (Environmental Protection Agency) bahwa 60% dari semua herbisida atau pembasmi gulma, 90% dari semua fungisida atau pembasmi jamur, 30% dari semua insektisida atau pembasmi serangga merupakan penyebab kanker yang potensial. Selain terhindar dari bahan kimia residu pestisida, mengonsumsi bahan makanan organik dapat mendapatkan seluruh manfaat nutrisi sayuran organik.

Rutin mengonsumsi makanan organik akan meningkatkan proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Dapat berfungsi untuk membuang racun yang menumpuk, membersihkan darah dan regenerasi sel-sel baru. Meskipun banyak manfaat yang didapat, tetap saja ada pro dan kontra tentang makanan organik yang dikenal baik untuk dikonsumsi. Sebut saja, bahwa tidak ada yang benar-benar organik karena secara ilmuwan tanaman organik harus berjarak jauh dari pertanian dan kepadatan penduduk. Hingga tanaman organik juga dapat dikatakan sebagai tanaman non pestisida alami.

Sayuran yang Diorganik. Diuraikan Ir. MM. Fatimah, salah satu pemilik Dilienia Kitchen, Botani Square Bogor ada beberapa sayuran yang dapat diorganik dan memang tidak dapat diorganik. Sayuran yang dapat diorganik adalah brokoli, wortel dan selada. Untuk kentang tidak dapat diorganik dan taoge masuk dalam kategori makanan non pestisida. Berdasarkan beberapa pengalaman secara awam, mengonsumsi makanan organik dalam waktu singkat belum terlihat perbedaannya, tetapi jika dijalankan secara teratur, badan lebih sehat dan jarang sakit. Kondisinya badan akan lebih ringan, jarang pegal-pegal dan stamina lebih baik.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan bahan makanan organik, sebaiknya tetap mengontrol asupan makanan setiap hari. Jika memilih mengonsumsi makanan organik di salah satu waktu makan besar saja, sebaiknya perhatikan menu makanan Anda. di waktu makan besar lainnya. Misalnya, di pagi hari makan organik, di siang hari jangan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.

Upayakan lebih banyak makanan organik yang dikonsumsi dibanding makanan non organik. Bisa dipilih makanan yang kalorinya sedikit, mengolah sayuran dengan cara ditumis serta mengonsumsi buah potong. Selain itu dapat mengganti asupan nasi putih dengan beras analog. Beras analog dibuat dari tepung jagung. Tepung jagung memiliki indeks glikemik rendah. Indeks glikemik adalah satu standar ukuran yang mengukur pelepasan karbohidrat menjadi gula darah. Semakin glikemik rendah artinya semakin lama karbohidrat yang dimakan akan dilepas menjadi gula darah.

Jika beras biasa umumnya 120 gram per porsi, maka beras analog biasanya 80 gram per porsi. Sehingga lebih baik untuk kesehatan, tidak cepat lapar dan membantu menurunkan berat badan. Pada dasarnya mengonsumsi makanan organik artinya berusaha membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh. Sehingga diharapkan mulai mengurangi bahan makanan yang membuat racun semakin banyak.

Banyak yang beranggapan mengonsumsi makanan organik akan menghabiskan biaya cukup besar dibandingkan makanan non organik. Namun, dapat diketahui perbedaan makanan non organik mengandung 25 persen vitamin yang dibutuhkan dibandingkan makanan organik. Contoh, wortel biasa kandungan vitamin 25 persen dibandingkan wortel organik. Karena itu akan efektif bagi mereka yang menginginkan penurunan berat badan.

Berat tubuh yang akan berkurang setelah mengonsumsi bahan organik akan berbeda satu sama lain. Semua bergantung kondisi tubuh masing-masing dan pola hidup sehari-hari. Tetapi, untuk mendapatkan hasil maksimal Anda tetap harus mengonsultasikan terlebih dulu kepada dokter gizi langganan Sebelum memutuskan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan makanan organik. Widi (Info Kecantikan)

Read More

3 Cara Aman Kecilkan Paha

Memiliki paha yang besar tentu menjadi salah satu hal yang ditakutkan oleh wanita. Kondisi tubuh wanita yang kurang ideal dapat membuat kepercayaan diri menurun. Tidak hanya itu, kurang idealnya tubuh seseorang bisa menjadi salah satu penghalang untuk bergerak lebih leluasa. Biomesosclupture, aquapuncture, dan coolsculpting adalah solusi yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha. Lalu amankah cara-cara tersebut?

Memiliki tubuh proporsional tentu adalah harapan setiap orang. Banyak orang beranggapan memiliki tubuh proporsional dapat membuat diri terlihat lebih menarik. Namun, terkadang ada bagian-bagian tubuh yang mengalami perubahan seiring dengan pertambahan usia, seperti perut yang mulai membuncit atau semakin membesarnya bagian paha. Kedua hal tersebut menjadi musuh utama bagi wanita. Kesulitan mencari ukuran yang sesuai saat ingin membeli pakaian tentu cukup menjengkelkan. Tidak hanya itu, memiliki paha yang cukup besar dapat membuat pemiliknya menjadi kurang sigap dalam melakukan sesuatu.

Penyebab. Adanya penumpukan lemak pada paha sepertinya menjadi faktor utama yang membuat paha seseorang menjadi lebih besar. Sebagian wanita memang memiliki kecenderungan untuk meletakkan deposit lemak pada bagian luar ataupun dalam paha. Paha memang salah satu tujuan utama terjadinya penumpukan lemak setelah lengan.

Hormon menjadi salah satu penyebab terjadinya deposit lemak baik pada wanita maupun pria. Hormon testosteron yang dominan pada pria cenderung mendorong lemak ke arah bawah perut. Sedangkan pada wanita, hormon estrogen cenderung mendorong lemak ke arah perut samping, pinggul, hingga bagian paha. Karena hal inilah yang membuat wanita lebih susah untuk membuang lemak yang ada pada tubuh. Area-area itu memang sering disebut area yang membandel.

Bentuk tubuh pun menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi bentuk paha. Pada wanita yang memiliki bentuk tubuh seperti buah pir, biasanya akan memiliki bentuk paha dan pantat yang lebih besar dibandingkan dengan wanita yang memiliki bentuk tubuh normal. Sedangkan wanita yang memiliki bentuk tubuh cone-size akan memiliki bentuk paha dan kaki yang lebih kecil dibandingkan dengan bentuk tubuh. Apabila memiliki bentuk tubuh seperti buah pir, tentu membutuhkan waktu yang lama jika menginginkan untuk mengubah bentuk tubuh.

Mengecilkan Paha. Namun bukan berarti lemak ini tidak bisa dihilangkan. dr. Yanvi, dokter kecantikan, mengatakan ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan betis. Biomesosclupture, aquapuncture, dan coolsoulpting. Seperti apa treatment-nya? Berikut penjelasannya:

-Biomesosclupture

Biomesosclupture adalah treatment yang dapat dilakukan untuk mengeluarkan lemak dalam paha. Biomesosclupture dilakukan dengan cara menyedot lemak dengan menggunakan sebuah alat kemudian alat tersebut akan melepaskan lemak-lemak di dalam tubuh. Teknik ini sendiri tidak menggunakan jarum sebagai medianya.

Cara kerja biomesoculpture adalah pertama dengan mengukur diameter paha yang akan di buang lemaknya. Pengukuran ini dilakukan untuk melihat ukuran paha sebelum treatment. Sehingga setelah treatment bisa diketahui seberapa kurang lingkar paha nya. Setelah itu paha dioleskan dengan gel serta dilakukan penekanan untuk memecah sel-sel lemak menjadi bagian yang lebih kecil. Kemudian dilakukan proses pengambilan lemak dengan alat biomesosculpture. Lemak akan dibuang melalui tiga proses, yaitu urine, feses, dan keringat. Proses pengerjaan biomesosoulpture tidak lama, hanya membutuhkan waktu kurang lebih 30 menit.

Sebelum melakukan biomesosculpture tidak ada persiapan khusus yang harus dilakukan. Setelah dilakukan treatment biomesosculpture biasanya akan muncul bekas merah pada sekitar paha. Namun, tidak perlu khawatir karena bekas merah ini akan hilang dengan sendirinya dalam kurun waktu 1 hingga 2 jam. Biaya yang diperlukan untuk melakukan treatment ini kurang lebih 185 ribu untuk satu kali proses pengerjaan. Treatment biomesosculpture aman untuk dilakukan, tetapi karena teknologi ini sudah cukup lama maka hasilnya bisa dibilang kurang signifikan apabila hanya melakukan satu kali treatment. Untuk mendapatkan hasil maksirnal kurang lebih harus mengulang treatment ini sebanyak 10 kali.

-Aquapuncture

Proses pengerjaan aquapuncture tidak jauh berbeda dengan biomesosculpture. Pada aquapuncture pasien akan disuntikkan cairan khusus pada bagian paha. Penyuntikan dilakukan pada titik-titik akupunktur yang ada pada paha dan kurang lebih dilakukan pada empat titik. Penyuntikan dilakukan pada titik-titik akupunktur agar cairan yang disuntikkan dapat bekerja lebih cepat. Aquapuncture ini aman untuk dilakukan baik untuk laki-laki ataupun perempuan.

-Coolscupting

Treatment ketiga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan bentuk betis adalah coolscupting. Coolscupting dikenal sebagai treatment yang dilakukan untuk menghancurkan lemak tanpa operasi. Teknik pengerjaan dari treatment ini adalah dengan pendinginan lemak. Pertama-tama dilakukan penyedotan lemak dengan sebuah alat lalu dilakukan pendinginan atau, pembekuan pada lemak tersebut. Setelah dibekukan, lemak akan mati dan luruh dalam bentuk urine, feses serta keringat. Proses pengerjaan coolsculpting ini kurang lebih memakan waktu 120 menit untuk dua paha.

Hasil yang didapat setelah melakukan coolsculpting dapat dilihat setelah satu kali treatment namun memang tidak langsung secara keseluruhan. Coolsculpting proses kerjanya terjadi pelan-pelan. Setelah satu bulan melakukan coolsculpting, sel-sel lemak yang mati mulai akan mengecil. Saat memasuki bulan ketiga, barulah hasilnya bisa terlihat dengan maksimal.

Treatment ini aman untuk dilakukan oleh pria maupun wanita. Setelah melakukan treatment tidak ada pantangan untuk melakukan suatu kegiatan, misalnya olahraga. Yang unik dari treatment ini adalah apabila pasien setelah melakukan coolsculpting tidak menjaga pola makan, bagian paha akan tetap memproses dari treatment itu sendiri. Treatment-nya masih akan bekerja untuk mengecilkan bagian paha.

Tetap Dijaga. Setelah melakukan ketiga treatment tersebut tentu masih harus tetap menjaga agar paha tidak kembali ke bentuk awal. Ada beberapa cara mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga agar bentuk paha tetap indah, di antaranya adalah rutin melakukan olahraga, hindari konsumsi junkfood, perbanyak minum air putih, dan banyak mengonsumsi protein. Nyatanya, berolahraga ringan dengan rutin berjalan kaki pun dapat dilakukan Untuk memperindah bentuk paha. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More

Sering Nyeri Haid, Waspadai Endometriosis

Kebanyakan wanita pernah mengalami masalah nyeri haid. Hal ini merupakan kondisi yang lumrah dialami, tetapi akan berbeda apabila nyeri tersebut sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri berlebihan saat haid ternyata adalah salah satu ciri seseorang terkena penyakit atau endometriosis. Seperti apakah penjelasannya?

Dalam perjalanan hidup, wanita tentu akan melewati beberapa fase perubahan alami seperti ketika mengalami haid pertama, pertama kali berhubungan seksual, mengandung, melahirkan, hingga mengalami menopause. Bukan hanya itu, salah satu masalah yang paling sering menjadi keluhan Kebanyakan wanita adalah nyeri saat haid. Nyeri saat haid sebenarnya adalah hal yang lumrah yang dialami setiap wanita.

Setiap wanita akan mengalami tingkat nyeri saat haid yang berbeda-beda. Ada yang mengalami nyeri ringan sehingga tidak mengganggu aktivitas. Namun, ada yang mengalami nyeri sangat berat sehingga terasa sangat menyiksa. Nyeri haid yang berlebihan bisa saja mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun umumnya nyeri yang diderita ketika haid adalah hal yang wajar dirasakan oleh wanita setiap bulan.

Nyeri haid dikatakan dr. Muhammad Ilham Aldika Akbar, SpOG, dokter spesialis kandungan dan kebidanan, dimulai pada satu hingga dua hari sebelum haid. lntensitas nyeri akan semakin meningkat dan mencapai puncaknya pada hari pertama atau hari kedua haid. Nyeri haid disebabkan karena adanya kontraksi dari rahim yang dipengaruhi perubahan hormonal. Rahim yang berkontraksi akan mengeluarkan lapisan dalam rahim yang keluar melalui vagina disertai dengan keluarnya darah haid. Kontraksi pada rahim inilah yang menyebabkan nyeri saat haid.

Cara Mengatasi. Ketika mengalami nyeri akibat haid, penolongan pertama yang dapat dilakukan untuk rneredakan nyeri haid secara alami, adalah minum air putih dan mengompres perut dengan air hangat. Tidak hanya itu, hal yang paling mudah dilakukan adalah pengalihan perhatian. Misalnya dengan melakukan berbagai aktivitas. Saat beraktivitas, sedikit demi sedikit nyeri akan hilang apabila dibandingkan jika hanya berdiam diri di rumah.

Apabila dengan melakukan hal tersebut belum dapat meredakan nyeri, saat ini banyak dijual obat-obat anti nyeri dan anti inflamasi. Obat-obat tersebut aman dikonsumsi, namun khusus bagi penderita maag dianjurkan untuk berhati-hati karena dapat menyebabkan nyeri pada lambung. Oleh karena itu, sebaiknya obat pereda nyeri dapat diminum setelah makan. Obat ini dapat diminum satu atau dua hari ketika haid. Namun jika masih belum sembuh, akan tetap aman untuk dikonsumsi sampai haid selesai dan nyeri menghilang.

Ketika sudah meminum obat dan nyeri masih belum hilang, Anda dapat memeriksakan keluhan kepada dokter. Nyeri haid yang berkelanjutan sehingga menyebabkan pingsan tidak bisa disebut sebagai hal yang normal. Nyeri yang abnormal biasanya disertai dengan nyeri saat buang air kecil, nyeri saat buang air besar atau nyeri saat berhubungan intim. Nyeri yang berlebihan ternyata merupakan salah satu tanda seorang wanita menderita penyakit berbahaya. Ada beberapa penyakit yang salah satunya ditandai oleh gejala nyeri haid, antara lain adalah kista, kanker, dan endometriosis.

Endometriosis. Endometriosis merupakan satu jenis penyakit yang tidak bisa dianggap remeh. Apalagi, banyak di wanita yang tidak mengetahui jenis penyakit ini. Endometriosis sering kali tidak mendapatkan perhatian serius baik dari penderitanya maupun dari dokter yang memeriksa. Hal ini karena sering kali rasa sakit yang diderita dianggap sebagai hal yang sudah selayaknya dialami setiap bulan.

Nyeri saat haid yang berlebihan didefinisikan sebagai salah satu gejala seorang wanita menderita penyakit endometriosis. Endometriosis berasal dari kata endometrium, yaitu jaringan yang melapisi dinding rahim. Dr. Fahmialdi, SpOG, dokter spesialis kandungan dan kebidanan mengatakan, penyakit endometriosis ini terjadi karena tumbuhnya endometrium di luar rahim. Lokasi tumbuhnya endometrium ini bisa beragam, di ovarium, tuba falopii, jaringan yang menunjang uterus, daerah di antara vagina dan rektum, kandung kemih, dan bisa juga pada otot-otot sekitar indung telur.

Hingga kini penyebab endometriosis belum diketahui dengan pasti. Banyak teori yang dikatakan memiliki kaitan dengan penyakit endometriosis ini, mulai dari teori menstruasi retrograde, pertumbuhan sel embionik, gangguan sistem kekebalan tubuh, transport sel endometrium, dan lain-lain. Walaupun penyebab belum diketahui, namun ada beberapa faktor endometriosis yang sudah diketahui di antaranya belum pernah hamil, kondisi yang menghalangi darah haid keluar dari vagina, riwayat infeksi panggul, dan rahim yang abnormal. Tidak hanya itu, memiliki riwayat keluarga dengan endometriosis ternyata juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab seseorang menderita endometriosis.

Gejala penyakit endometriosis yang utama tentu adalah nyeri yang berlebihan saat haid. Gejala lainnya yang ditimbulkan dengan adanya penyakit ini adalah menstruasi yang sangat berat, sakit punggung di bagian bawah, sulit buang air besar, diare, atau merasa sakit bahkan sampai mengeluarkan darah ketika buang air kecil.

Tidak hanya itu, nyeri saat berhubungan seks dan berkurangnya kesuburan juga dikatakan sebagai gejala seseorang menderita penyakit endometriosis. Endometriosis dapat mengganggu wanita untuk hamil dengan normal. Salah satu komplikasi utama penderita endometriosis adalah terjadinya pelengketan. Hampir sepertiga wanita yang menderita penyakit ini akan sulit untuk memiliki keturunan. Hal ini disebabkan adanya perlengketan-perlengketan organ dalam panggul sehingga saluran telur menjadi buntu.

Endometriosis juga bisa menyebabkan keguguran pada kehamilan. Belum diketahui dengan jelas pastinya namun ada kemungkinan endometriosis menyebabkan gangguan dalam hormon wanita. Gangguan inilah yang menimbulkan keadaan keracunan sehingga dapat mengganggu pertumbuhan janin. Namun, tidak semua wanita yang sedang hamil dan menderita endometriosis akan mengalami keguguran.

Saat seorang mengalami gejala-gejala seperti di atas, belum tentu ia teridentifikasi menderita penyakit endometriosis. Gejala-gejala di atas juga bisa disebabkan oleh infeksi. Oleh karena itu, disarankan bagi wanita yang mengalami nyeri hebat ketika haid dalam waktu lama dan belum dikaruniai anak, sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan terhadap rahim dengan pemeriksaan ultrasound melalui vaginal sonography. Niken Wulandari (Info Kecantikan)

Read More