Olahraga yang Membuat Puasa Tetap Bugar

Jangan karena puasa, Anda melupakan aktivitas fisik seperti olahraga. Namun, Anda bisa menyiasatinya dengan memilih olahraga-olahraga yang sebaiknya dilakukan ketika menjalankan ibadah puasa. Dijelaskan oleh dr. Nora Sutarina, SpK0, dokter spesialis kedokteran olahraga, prinsip dari olahraga adalah frekuensi (F), intensitas (I), waktu (T).

Read More