Pilah Pilih Kudapan Bergizi

Hm yummy.. mengudap memang menggugah selera. Tetapi hati-hati jangan sampai Anda melanggar rambu-rambunya. Pilihlah kudapan bergizi agar tubuh Anda tetap sehat.

Pernahkah Anda mengalami saat jam 10 pagi perut terasa perih karena lapar? Padahal waktu sarapan sudah lewat dan santap siang masih dua jam lagi. Atau di saat sore hari menjelang jam pulang kantor, Anda merasakan pusing kepala hanya karena kadar gula darah menurun?

Read More

Perlukah Makan Selingan di Antara Jam Makan

Perlukah Makan Selingan di Antara Jam Makan

Banyak wanita mengudap di antara jam makan utama. Namun tak sedikit yang menghindar kudapan karena takut akan gemuk. Sebenarnya, apa untung dan ruginya mengudap?

Ketika perut mulai memanggil. padahal waktu berada di luar jam makan utama. Akhirnya kudapan lah yang akan mengisi perut.

Read More

Menabung Kalsium Mencegah Osteoporosis

Perubahan gaya hidup dan menopause dini membuat banyak wanita usia produktif yang menderita gangguan osteoporosis. Jika tidak diwaspadai, produksi hormon estrogen yang semakin berkurang seiring pertambahan usia akan memengaruhi metabolisme tulang.

Read More

Susu Segar Kaya Nutrisi Penting

Kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya mengonsumsi susu setiap hari masih sangat kurang. Padahal sejak lahir hingga lanjut usia, tubuh kita senantiasa memerlukan susu sebagai asupan sehat yang kaya protein, kalsium, dan sejumlah nutrisi lainnya.

Kebutuhan masyarakat akan hidup yang lebih sehat dengan asupan nutrisi seimbang turut meningkatkan kesadaran untuk mengonsumsi susu. Fakta menunjukkan, konsumsi susu di Indonesia mengalami peningkatan yang berkesinambungan dalam lima tahun terakhir.

Read More

Jangan Sampai Berutang Minum

Manusia lebih tahan terhadap lapar dibanding haus. Begitulah gambaran kebutuhan air dalam asupan sehari-hari.  Air (H2O) yang juga dikenal sebagai zat ’anti-haus' juga merupakan zat gizi. Jadi, salah jika dia hanya memperhatikan konsumsi nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan saja untuk menjalankan pola gizi seimbang tanpa mempedulikan asupan air minum yang sehat.

Read More

Dibalik Segarnya Jus Buah Dan Sayur

Tak hanya menyegarkan, jus buah dan sayur juga bergizi tinggi, syaratnya, pemilihan kondisi buah dan sayuran, bahan yang dipergunakan dalam jus serta pengemasan jus itu baik, khasiatnya yang sempurna bagi tubuh pun didapat.

Semua orang tahu buah dan sayuran adalah dua jenis makanan kaya vitamin dan mineral.

Read More

Hati-hati! Gula Tambahan Disekitar Anda!

Suatu sore Anda menyantap sepotong cake cokelat ditemani secangkir teh manis. Tak terpikir dalam benak Anda, sejumlah gula tambahan di dalamnya dapat memicu beragam masalah kesehatan, termasuk diabetes. Nah, cermati makanan dan minuman di sekitar Anda dan waspadai gula tambahan yang mengintai! 

Read More

Kenyang Dengan Karbohidrat Pilihan

Menyiasati rasa lapar bagi pengidap diabetes tidak mudah. Untuk sekadar mengudap, mereka dihadapkan pada sederet makanan yang tidak boleh dikonsumsi, apalagi untuk memilih makanan pokok berupa karbohidrat.

Salah satu bagian penting dari penanganan diabetes dalam rangka mencapai kontrol gula darah yang terkendali adalah manajemen gizi.

Read More

Kulit Wajah Cerah Berkat Masker Susu Murni

Memiliki kulit wajah cerah, tak harus dengan treatment yang mahal. Perawatan berbahan alami di rumah seperti masker susu murni dan kuning telur juga bisa membuat kulit wajah Anda cerah. Bagaimana caranya?

Read More

Awet Muda Berkat Terapi Air

Air memiliki manfaat besar sebagai sumber kehidupan. Tak heran jika pakar kesehatan memanfaatkan air sebagai media terapi kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan mineral di dalam air yang tinggi dapat membersihkan kotoran dan racun yang menumpuk di dalam tubuh. Jika racun-racun keluar maka kulit akan lebih lembab, cerah dan awet muda. Seperti apa?

Read More

10 Hal Penting Sebelum Memperbesar Payudara

Ukuran payudara yang besar, padat berisi dan ”menantang” membuat seorang wanita terlihat lebih seksi. Tak heran berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan payudara impian mereka. Apa yang harus dilakukan sebelum menjalani operasi memperbesar payudara?

Read More

Tiga Cara Mendapatkan Kulit Cokelat Eksotik

Belakangan warna kulit kecokelatan atau gelap menjadi fren di kalangan artis agar terlihat lebih eksotik dan sensual. Treatment mencokelatkan kulit atau yang disebut tanning dilakukan oleh artis Agnes Monica, Farah Quinn, Fahrani, Alexandra Gottardo, Rebecca, Agni Pratisha dan Nadine Chandrawinata. Bagaimana cara melakukan tanning? Apakah aman dilakukan? 

Read More

Lima Cara Menunda Proses Penuaan Kulit

Seiring dengan usia yang bertambah, kulit yang dahulu kencang terlihat semakin mengendur. 

Meskipun proses ini tidak bisa dihindari, namun dengan lima panduan perawatan pintar, kulit Anda akan tetap terlihat kencang di usia tua. Apa saja?

Read More

Aneka Protein Untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung tidak hanya terjadi pada saat usia lanjut, kini dapat menyerang Anda di usia berapa pun. Menjaga jantung sama dengan menyelamatkan hidup Anda. Bisa dimulai dengan memperhatikan asupan makanan yang baik dan benar.

Read More

Lemak Nabati VS Lemak Hewani

Sebaiknya Anda tidak membatasi Variasi dalam menu diet Anda. Meskipun secara umum lemak nabati lebih aman dan sehat dikonsumsi mengingat rendahnya kandungan asam lemak trans dan kolesterol LDL, serta kaya akan omega-6, tetapi sumber-sumber bahan pangan hewani yang kaya HDL tetap harus Anda konsumsi.

Read More

Bersahabat Dengan Kolesterol Baik

Bebas menyantap makanan lezat setiap hari tentu menyenangkan. Tetapi, apa jadinya jika cita rasa lezat yang hanya ’sesaat’ di lidah itu berubah menjadi bumerang bagi jantung yang mengancam keselamatan jiwa? Nah, singkirkan saja sajian tak bersahabat dan mulailah beralih mengonsumsi kolesterol baik. Lebih menyehatkan, bukan?

Read More

Jerat Lemak Jahat Jantung Tetap Sehat

Ketika aneka makanan lezat tersaji dihadapan kita, kerap kita tak berpikir dua kali untuk menyantapnya. Padahal, tak semua makanan lezat itu pasti sehat. Apalagi jenis makanan yang kaya kandungan lemak jahat-kolesterol LDL (low density lipoprotein), seperti gajih, jeroan, mentega, dan santan. Nah karenanya, waspadailah jenis lemak tersebut agar tubuh kita tetap sehat!

Read More

Sejuta Manfaat Bahan Pangan Mentah

Ada kalanya makanan terlihat tidak menarik, bahkan rasanya terasa kurang nikmat. Namun, justru dengan membiasakan konsumsi makanan berbahan mentah, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit yang mematikan. Tunggu apalagi?

Read More

Langsing dan Sehat Dengan Serat

Dua ilmuwan berkebangsaan Inggris berhasil menemukan hubungan pola makan yang minim serat dengan sindrom metabolik pada tahun 1970. Mereka mengamati orang- orang Afrika Selatan yang jarang terjangkiti penyakit-penyakit yang sering menyerang orang-orang Eropa. Ternyata pemicunya karena orang-orang Afrika Selatan menu makanan hariannya lebih kaya serat.

Read More

Menyulap Wajah Menjadi Lebih Tirus (Part 2)

3.Siluet Soft

Treatment terbaru untuk meniruskan wajah adalah siluet soft yang menggunakan teknologi dari Amerika. Treatment sebelumnya adalah siluet lift yang memasukkan benang ke dalam wajah agar wajah menjadi lebih kencang dan tirus. Dijelaskan oleh dr. Teguh Tanuwidjaja, M.Biomed (AAM), dokter spesialis biomedik bidang antiaging yang juga merupakan Ketua Perhimpunan Dokter Estetik Seluruh Indonesia (Perdesti).

Read More

Menyulap Wajah Menjadi Lebih Tirus (Part I)

Wajah yang ideal adalah wajah oval dengan tulang pipi yang tirus. Namun tak semua orang dikaruniai wajah yang ideal. Selain dengan teknik shading make up dan tatanan rambut, treatment-treatment modern pun bisa dipilih untuk membuat wajah lebih tirus seperti operasi facial contouring, ulthera, siluet soft, radio frekuensi hingga botox. Seperti apa?

Read More

Tips Wanita Mencapai Orgasme Saat Bercinta

Dibandingkan pria, kaum wanita cenderung lebih lambat untuk mencapai orgasme atau kenikmatan puncak dalam bercinta. Namun, dengan melakukan variasi posisi bercinta rangsangan pada titik G-spot hingga daerah klitoris Anda akan mendapatkan orgasme yang dahsyat. Seperti apa?

Read More

5 Bahan Alami Yang Ampuh Hitamkan Rambut Dalam Sebulan

Meski tren pewarnaan rambut semakin berkembang di Indonesia, namun hingga saat ini warna rambut   hitam masih tetap menjadi primadona Bahkan untuk mendapatkan kilau rambut hitam ini banyak wanita rela menjalani treatment pewarnaan rambut dengan budget tak sedikit. Padahal kilau rambut hitam alami ini bisa diperoleh dengan rutin mengoleskan bahan-bahan alami yang kaya kandungan antioksidan seperti kemiri, kopi teh, merang, dan urang aring. Bagaimana caranya?

Read More

Membuat Wajah Tirus Dengan Make Up dan Potongan Rambut

Wajah terlihat lebih tirus tidak selalu dengan berbagai treatment hingga operasi wajah. Cara-cara manipulatif seperti teknik make up yang tepat dan potongan rambut yang tepat membuat wajah Anda terlihat lebih tirus. Seperti apa?

Read More

Mewarnai Rambut dengan Cara Yang Tepat

Mewarnai Rambut dengan Cara Yang Tepat

Mewarnai rambut atau hair colouring sudah menjadi gaya hidup dan membuat penampilan seseorang menjadi trendi. Namun sebaliknya, jika pewarnaan rambut yang dipilih tidak sesuai dengan warna kulit, jenis rambut dan bleaching yang tidak tepat maka hasilnya terlihat tidak bagus. Lantas bagaimana melakukan treatment pengecatan rambut dengan tepat? 

Read More

Tips Memilih Sampo Yang Sesuai Jenis Rambut

Berbagai jenis dan merek sampo banyak yang beredar di pasaran. Namun, jangan salah pilih karena pemakaian sampo yang tidak tepat justru membuat rambut menjadi rusak dan kehilangan keindahannya . Lantas harus  bagaimana?   

Read More

Jerawat Hilang Berkat Bawang Putih

Banyak orang yang  bermasalah dengan jerawat di wajahnya. Jerawat dengan jumlah yang banyak dan kemerahan membuat seseorang tidak percaya diri. Tak hanya dengan obat dan suntik, jerawat juga bisa diatasi dengan bawang putih. Seperti apa? 

Read More

Obesitas Dapat Diatasi Dengan Bedah Bariatric dan Gastric Placation

Dalam banyak kasus, penderita obesitas yang berhasil menurunkan berat badan secara drastis kerap mengalami efek yoyo sindrome yang membuat berat badannya kembali naik. Namun dengan bedah bariatric dan gastric placation, berat badan penderita obesitas bisa diturunkan 35-45 kg pada tahun pertama. Pasalnya, dua teknik terbaru ini mampu memperkecil ukuran lambung dan berimbas pada penurunan berat badan. Benarkah? 

Read More

Getah Pepaya Ampuh Atasi Tumit Pecah-pecah dan Kasar

Anda mengalami masalah dengan tumit kaki yang pecah-pecah? Jika Anda sudah mencoba berbagai krim untuk menghaluskan tumit yang kasar dan pecah- pecah tapi belum memberikan hasil yang memuaskan, cobalah   menggunakan getah pepaya. Seperti apa khasiatnya? Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan tumit yang halus?

Read More

Mata Panda Lenyap Dengan Eye Treatment dan Galvanic Spa

Banyaknya aktivitas yang harus dikerjakan membuat seseorang seringkali merasa kelelahan. Hal tersebut mengakibatkan timbulnya lingkaran hitam di bawah mata (eye dark circle) atau yang kerap disebut mata panda. 

Nah eye treatment dan galvanic spa dapat mengatasi masalah mata panda. Seperti apa? 

Read More

6 Cara Pintar Cegah Kulit Kering

Memiliki kulit kering memang membuat penampilan tidak enak dilihat. Bayangkan kulit terlihat bersisik dan bila digaruk akan muncul warna putih. Selain itu jika berada di bawah terik matahari ataupun suhu udara yang dingin, kulit kering akan bertambah parah kondisi kekeringannya. Bagaimana menghindarinya? 

Read More

Atasi Penyempitan Pembuluh Darah Dengan Pasang Ring

Pemasangan Ring hanya perlu waktu 30-60 menit dan bisa dilakukan pada bayi.

Sebagai pembunuh nomor satu, penyakit jantung rupanya tak pandang bulu. Bukan hanya menyerang pada orang dewasa pria maupun wanita juga bisa menyerang bayi yang baru dilahirkan. Apa saja cara mengatasi serangan penyakit jantung dan bagaimana menghindari penyakit ini?

Read More

Makanan dan Vitamin Yang Penting Untuk Kesehatan Mata

Mata memainkan peran yang sangat penting. Coba bayangkan bila Anda kesulitan melihat? Untuk menjaganya, indera penglihatan Anda perlu diberikan ‘bahan bakar’ untuk tetap bekerja dengan baik.

Khusus untuk si buah hati. Anda perlu memperhatikan agar indra penglihatannya bisa berfungsi dengan baik.

Read More

Obat Puyer Masih Aman Dikonsumsi Anak-Anak

Ketika anak sakit, dokter biasanya memberikan obat dalam bentuk puyer. Namun pemberian puyer pada bayi dan anak-anak menimbulkan polemik, karena puyer merupakan campuran dari dua, tiga atau lima jenis obat yang digerus menjadi satu dengan alat yang diduga tidak steril. Lantas, apakah berbahaya buah hati kita mengonsumsi obat puyer?

Read More